omenapannukakku

GI 65 · KohtalainenGL 23.4 / 100 g4/10

Keskitasoinen GI

65 GI

GL 23.4 / 100 g

Logi-pisteet 4/10

Sisältää hedelmää (omenaa)
Kohtalainen glykeeminen kuorma

omenapannukakku glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).

Päivitetty 27.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

Viljaton pannukakku
GL 1 / 100 g Tämä lettuvaihtoehto tarjoaa huomattavasti alhaisemman, 1:n glykeemisen kuorman (GL) verrattuna 18:aan, tarjoten samanlaisen kokemuksen ja paljon paremman verensokerin tasapainon.
rahkajuustoinen munapannukakku
GL 1 / 100 g Tämä on runsasproteiininen ja matalaglykeeminen vaihtoehto, joka jäljittelee lettua ja vähentää samalla glykeemistä kuormaa merkittävästi 18:sta 1:een.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

omenapannukakku on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

210

Kalorit

36 g

Hiilihydraatit

4.5 g

Proteiini

5.5 g

Rasva

per 100g

Kalorit	210 kcal
Hiilihydraatit	36 g
Sokerit (yhteensä)	11 g
Luonnolliset	7 g
Lisätyt	4 g
Kuitu	2.2 g
Liukoinen	0.7 g
Liukenematon	1.5 g
Proteiini	4.5 g
Rasva	5.5 g
Tyydyttyneet	1.2 g
Tyydyttymättömät	4.3 g
Natrium	210 mg

Jalostettu taso

65%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Sisältää hedelmää (omenaa)
Tarjoaa jonkin verran ravintokuitua
Kohtalainen glykeeminen kuorma
Sisältää lisättyä sokeria
Pohjautuu puhdistettuun jauhoon

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on omenapannukakku glykeminen indeksi?

omenapannukakku glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 23.4.

Sopiiko omenapannukakku insuliiniresistenssiä sairastaville?

omenapannukakku glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Viljaton pannukakku.

Miten omenapannukakku vaikuttaa verensokeriin?

omenapannukakku glykeminen kuorma on 23.4 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso omenapannukakku Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.