kurpitsastruudeli
Keskitasoinen GI
GL 24 / 100 g
- Sisältää kuitua kurpitsasta
- Korkea lisätyn sokerin määrä
kurpitsastruudeli glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).
Päivitetty 25.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 8 / 100 g Tämä muffinssi tarjoaa samankaltaisen makuprofiilin kuin kurpitsastruudeli, mutta huomattavasti alhaisemmalla GI-arvolla (28 vs 65) ja GL-arvolla (8 vs 24), mikä johtaa paljon hitaampaan verensokerivasteeseen.
mantelijauho-porkkanamuffini (ei lisättyä sokeria) - suklaasmoothiekulhoGL 11 / 100 g Tämä smoothie-kulho tarjoaa tyydyttävän makean vaihtoehdon, jolla on alhaisempi glykeeminen kuorma (11 vs 24) ja alhaisempi GI kuin strudelilla.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kurpitsastruudeli on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 220 kcal |
| Hiilihydraatit | 36 g |
| Sokerit (yhteensä) | 14 g |
| Luonnolliset | 6 g |
| Lisätyt | 8 g |
| Kuitu | 2.2 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 1.5 g |
| Proteiini | 3.5 g |
| Rasva | 7 g |
| Tyydyttyneet | 2.5 g |
| Tyydyttymättömät | 4.5 g |
| Natrium | 180 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää kuitua kurpitsasta
- Tarjoaa A-vitamiinia kurpitsasta
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Jalostetut jauhot ja rasvat
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kurpitsastruudeli glykeminen indeksi?
kurpitsastruudeli glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 24.
Sopiiko kurpitsastruudeli insuliiniresistenssiä sairastaville?
kurpitsastruudeli glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on mantelijauho-porkkanamuffini (ei lisättyä sokeria).
Miten kurpitsastruudeli vaikuttaa verensokeriin?
kurpitsastruudeli glykeminen kuorma on 24 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso kurpitsastruudeli Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
