Ruoat ilman maito
5 779 ruokaa
Ruoat, joissa ei ole maitoa tai maitoperäistä ainesosaa: ei juustoa, voita, jogurttia, kermaa tai heraa. Lista kattaa kasvikset, lihan, kalan, kananmunat ja maidottomat vaihtoehdot. Pakatut tuotteet voivat silti sisältää jäämiä — tarkista pakkaus. Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Vain ruoat, joille on tehty allergeenikartoitus, on listattu.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
Lihapihvi Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Lihatikku Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
liivatejauhe Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
limettiöljy Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Lipeä Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
Lipeäliuoksen Ei glykeemistä indeksiä — 1/10 
Lipton musta tee Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
lohen mäti Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Lohi (Atlantin, villi, raaka) Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Lohi (raakana, atlanttinen) Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Lohi (raakana, villi) Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Lohi (suolaton) Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Lohi seesaminsiemenillä Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 
Lohi, raaka (Atlantti) Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Loistava sininen FCF Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
lokustapapu-kumi Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Lontoon kuiva gin Ei glykeemistä indeksiä — 1/10 
Louisiana-maustetut kanansiivet Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
Lounasliha Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
Luomu italialainen broilerimakkara Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Luomu kananrinta säilykkeessä Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 
Luomu munakas Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 Luomu vaniljajauhe Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Luomukana (rintafilee) Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Luonnollinen & keinotekoinen makuseos Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
Luonnollinen elintarvikeväri Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Luonnollinen limetin maku Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Luonnollinen makeutusaine vadelman maulla Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Luonnollinen makkarankuori Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Luonnollinen merisuola Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Luonnollinen vaniljauute Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Luonnollisesti kofeiiniton yrttijäätee (makeuttamaton) Ei glykeemistä indeksiä — 10/10 
Luuliemi Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
luuliemiproteiinijauhe Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Lyhyet kylkiluut Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Lykopeni Ei glykeemistä indeksiä — 10/10 
Maalaismakkara Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Maan etanat Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Maanviljelijän makkara Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Maapähkinäöljy Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
Magnesiumbisglysinaatti Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Magnesiumkarbonaatti Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Magnesiumlisä Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Magnesiumrikas kivennäisvesi Ei glykeemistä indeksiä — 10/10 
Magnesiumsitrat Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Magnesiumsulfaatti Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
mahi mahi filee Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Maidoton voi Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
Maissin kuori Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
maissiöljy Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
Maitohappo Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Maitohappobakteeriviljelmät Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Maitokala Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 
majoraani Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Makea marenki erytritolilla Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Makean veden kala Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Makeuteseos Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Makeuttamaton cashewpähkinämaito Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
makeuttamaton kookoskerma vedellä laimennettuna Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
makeuttamaton piparminttutee Ei glykeemistä indeksiä — 10/10 
Makeutusaine ilman lisättyä sokeria Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 
Makeutusaineet Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
makeutusainepussi Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
makkaralinkki Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
makkaran suojakuori Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
Makkarapihvi Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
makrilli Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
makrilli Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Makrilli Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Makrillifilee Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
makrillipasta Ei glykeemistä indeksiä — 6.5/10 
Maksaa Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
maksamakkara Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Maksamakkara Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
maksapatee Ei glykeemistä indeksiä — 4.5/10 
Makuvoimennin ilman MSG:tä Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
Mangaanisitraatti Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
mansikan uute (alkoholi- tai glyseriini-pohjainen) Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 Mantelikuorrutettu turskafilee Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 
manteliöljy Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Mantelitahna Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Manteliuute (luonnollinen, sokeriton) Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
mantelivoi (makeuttamaton, suolaton) Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Margariini Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
margariini (kasvipohjainen levite) Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Marinoitu liha Ei glykeemistä indeksiä — 6.5/10 Marinoitu naudanpihvi salottisipulilla Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Marinoitu silli Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Marmite Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Marokkolainen maustettu kananrinta Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Mastiksihartsi Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Matcha vihreä tee Ei glykeemistä indeksiä — 10/10 
mausteinen lihalevite Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
Mausteinen oliiviöljy Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
mausteinen ventricina Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Mausteiset makkarat Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Maustekstraktit Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Maustesekoitus Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Mausteseos Ei glykeemistä indeksiä — 9.5/10 
Mausteseos (kurkuma, juustokumina, korianteri) Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
