amaranttijauho
Matala GI
GL 23 / 100 g
- Hyvä kasvipohjaisen proteiinin lähde
- Korkea hiilihydraattipitoisuus
amaranttijauho glykeeminen indeksi on 35 (Matala).
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Huomattavasti vähemmän hiilihydraatteja ja enemmän terveellisiä rasvoja, mikä tekee siitä ihanteellisen insuliinitasojen hallintaan.
Mantelijauho - GL 17.1 / 100 g Sen erittäin korkea kuitupitoisuus auttaa hidastamaan glukoosin imeytymistä, mikä johtaa huomattavasti alhaisempaan glykeemiseen vaikutukseen.
Kookosjauho - GL 0.1 / 100 g Tarjoaa välttämättömiä terveellisiä rasvoja ja kuitua, ja vaikuttaa verensokeriin huomattavasti vähemmän kuin viljapohjaiset jauhot.
Jauhetun pellavansiemenen ja veden seos (pellavansiemun muna)
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
amaranttijauho on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 371 kcal |
| Hiilihydraatit | 65.2 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.7 g |
| Luonnolliset | 1.7 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 6.7 g |
| Liukoinen | 2 g |
| Liukenematon | 4.7 g |
| Proteiini | 13.6 g |
| Rasva | 7 g |
| Tyydyttyneet | 1.5 g |
| Tyydyttymättömät | 5.5 g |
| Natrium | 4 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Hyvä kasvipohjaisen proteiinin lähde
- Korkea luonnollinen kuitupitoisuus
- Korkea hiilihydraattipitoisuus
- Korkea glykeeminen kuorma 100 gramman annoksessa
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on amaranttijauho glykeminen indeksi?
amaranttijauho glykeeminen indeksi on 35 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 23.
Sopiiko amaranttijauho insuliiniresistenssiä sairastaville?
amaranttijauho glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten amaranttijauho vaikuttaa verensokeriin?
amaranttijauho glykeminen kuorma on 23 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso amaranttijauho Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
