aprikoosimyky
Keskitasoinen GI
GL 22.3 / 100 g
- Antaa jonkin verran kuitua ja C-vitamiinia aprikoosista
- Mykytaikinasta ja korppujauhoista tulee runsaasti hiilihydraatteja
aprikoosimyky glykeeminen indeksi on 62 (Kohtalainen).
Päivitetty 11.10.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 3 / 100 g Tämä vaihtoehto tarjoaa huomattavasti alhaisemman glykeemisen kuorman (3 vs 22,3) ja lisää proteiinia, joka auttaa vakauttamaan verensokeria verrattuna hiilihydraattipitoiseen jälkiruokaan.
Vähärasvainen raejuusto marjasoseella sekoitettuna - Kotitekoinen vadelma-chia-siemenlevite stevialla/erytritolillaGL 3 / 100 g Tämä tarjoaa paljon alhaisemman glykeemisen vaikutuksen (GL 3 vs 22,3) tyydyttäen silti hedelmäpohjaisen makean herkun himon.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
aprikoosimyky on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 205 kcal |
| Hiilihydraatit | 36 g |
| Sokerit (yhteensä) | 10 g |
| Luonnolliset | 5 g |
| Lisätyt | 5 g |
| Kuitu | 2.2 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 1.5 g |
| Proteiini | 4.5 g |
| Rasva | 6 g |
| Tyydyttyneet | 3.2 g |
| Tyydyttymättömät | 2.5 g |
| Natrium | 120 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Antaa jonkin verran kuitua ja C-vitamiinia aprikoosista
- Taikina antaa kohtalaisesti proteiinia
- Sisältää vähemmän lisättyä sokeria kuin monet kaupalliset jälkiruoat
- Mykytaikinasta ja korppujauhoista tulee runsaasti hiilihydraatteja
- Lisätty sokeri ja puhdistettu tärkkelys voivat nostaa verensokeria
- Voi sisältää runsaasti tyydyttynyttä rasvaa, ja annos sisältää paljon energiaa
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on aprikoosimyky glykeminen indeksi?
aprikoosimyky glykeeminen indeksi on 62 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 22.3.
Sopiiko aprikoosimyky insuliiniresistenssiä sairastaville?
aprikoosimyky glykeeminen indeksi on keskitasoinen (62). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Vähärasvainen raejuusto marjasoseella sekoitettuna.
Miten aprikoosimyky vaikuttaa verensokeriin?
aprikoosimyky glykeminen kuorma on 22.3 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso aprikoosimyky Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
