minilihalla täytetty bagel
Keskitasoinen GI
GL 26.4 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 22 / 100 g
- sisältää proteiinia lihasta
- kohtalainen glykeeminen kuorma
minilihalla täytetty bagel glykeeminen indeksi on 65, matalampi kuin tavallisella Bublik (72). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 26.4.
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- Grillattu kana- tai kalkkunasalaattikääreGL 1 / 100 g Tämä vaihto vähentää glykeemistä kuormaa huomattavasti 22:sta 1:een, mikä tarjoaa paljon vakaamman verensokerivasteen.
- Vähähiilihydraattiset suolaiset taskutGL 1.4 / 100 g Nämä tarjoavat suolaisen, käsin syötävän vaihtoehdon bagelille, jonka GI on huomattavasti alhaisempi (18) ja GL 1,4.
- GL 14 / 100 g Tämä tarjoaa leipämäisen kokemuksen samalla kun se laskee glykeemistä kuormaa 22:sta 14:ään, mikä tekee siitä hallittavamman valinnan verensokerin hallintaan.
Pellavansiemenleipä
Bublik muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
minilihalla täytetty bagel on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 260 kcal |
| Hiilihydraatit | 34 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3.5 g |
| Luonnolliset | 2.3 g |
| Lisätyt | 1.2 g |
| Kuitu | 2.1 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.5 g |
| Proteiini | 10 g |
| Rasva | 9 g |
| Tyydyttyneet | 3.2 g |
| Tyydyttymättömät | 4.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- sisältää proteiinia lihasta
- tarjoaa jonkin verran ravintokuitua
- kohtalainen glykeeminen kuorma
- jalostettu valkoinen jauho
- korkea natriumpitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on minilihalla täytetty bagel glykeminen indeksi?
minilihalla täytetty bagel glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 26.4; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 22.
Sopiiko minilihalla täytetty bagel insuliiniresistenssiä sairastaville?
minilihalla täytetty bagel glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Grillattu kana- tai kalkkunasalaattikääre.
Millä Bublik muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
minilihalla täytetty bagel sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Bublik muodoista tässä tietokannassa (22 / 100 g).
Katso minilihalla täytetty bagel Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
