mustatäyte
Keskitasoinen GI
GL 23 / 100 g
- Contains some fiber from fruit
- High added sugar content
mustatäyte glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen).
Päivitetty 28.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- Vadelma-chiatilloGL 5 / 100 g Tämä tarjoaa samankaltaisen makean ja levitettävän koostumuksen, jonka GL-arvo on huomattavasti alhaisempi (5) verrattuna alkuperäisen 23:een.
- GL 5 / 100 g Tämä on hapan, hedelmäpohjainen kastikevaihtoehto, jolla on paljon pienempi glykeeminen vaikutus (GL 5 vs 23).
karpalokastike stevialla makeutettu
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
mustatäyte on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 180 kcal |
| Hiilihydraatit | 42 g |
| Sokerit (yhteensä) | 35 g |
| Luonnolliset | 10 g |
| Lisätyt | 25 g |
| Kuitu | 4 g |
| Liukoinen | 1.2 g |
| Liukenematon | 2.8 g |
| Proteiini | 1 g |
| Rasva | 0.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.4 g |
| Natrium | 10 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Contains some fiber from fruit
- Provides vitamin C
- High added sugar content
- Moderate glycemic load
- Processed ingredient
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on mustatäyte glykeminen indeksi?
mustatäyte glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 23.
Sopiiko mustatäyte insuliiniresistenssiä sairastaville?
mustatäyte glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Vadelma-chiatillo.
Miten mustatäyte vaikuttaa verensokeriin?
mustatäyte glykeminen kuorma on 23 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso mustatäyte Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
