Valkoinen pikariisi
Korkea GI
GL 34.1 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 22.8 / 100 g
- Matala rasvapitoisuus
- Erittäin korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
Valkoinen pikariisi glykeeminen indeksi on 85, korkeampi kuin tavallisella Keitetty valkoinen riisi (73). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 34.1.
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #169710 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Keitetty valkoinen riisi muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Valkoinen pikariisi on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 124 kcal |
| Hiilihydraatit | 26.76 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0 g |
| Luonnolliset | 0 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0.6 g |
| Liukoinen | 0.2 g |
| Liukenematon | 0.4 g |
| Proteiini | 2.18 g |
| Rasva | 0.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.17 g |
| Tyydyttymättömät | 0.33 g |
| Natrium | 1 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala rasvapitoisuus
- Nopea energianlähde
- Erittäin korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
- Matala kuitupitoisuus
- Erittäin prosessoitu
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Valkoinen pikariisi glykeminen indeksi?
Valkoinen pikariisi glykeeminen indeksi on 85 (Korkea). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 34.1; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 22.8.
Sopiiko Valkoinen pikariisi insuliiniresistenssiä sairastaville?
Valkoinen pikariisi glykeminen indeksi on korkea (85). Insuliiniresistenssiä sairastavien tulisi rajoittaa sen kulutusta.
Millä Keitetty valkoinen riisi muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Keitetty valkoinen riisi muodoista Musta riisi täysjyvä sisältää matalimman glykeemisen kuorman (10.6 / 100 g).
Katso Valkoinen pikariisi Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
