Musta riisi täysjyvä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Musta riisi täysjyvä glykeminen indeksi on 42, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 16 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin grains, Musta riisi täysjyvä sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Musta riisi täysjyvä on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 7/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Kohtalainen glykeeminen indeksi
- ✓ Korkea kuitupitoisuus
- ✓ Hyvä proteiinipitoisuus
- ✗ Kohtalainen glykeeminen kuorma
- ✗ Korkea hiilihydraattipitoisuus
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 350 kcal |
| Hiilihydraatit | 75g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.7g |
| Luonnolliset | 0.7g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 4.9g |
| Liukoinen | 0g |
| Liukenematon | 0g |
| Proteiini | 8.5g |
| Rasva | 2.5g |
| Tyydyttyneet | 0.5g |
| Tyydyttymättömät | 2g |
| Natrium | 5mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Musta riisi täysjyvä glykeminen indeksi?
Musta riisi täysjyvä glykeminen indeksi on 42, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 16 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Musta riisi täysjyvä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Musta riisi täysjyvä glykeminen indeksi on matala (42), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Musta riisi täysjyvä vaikuttaa verensokeriin?
Musta riisi täysjyvä glykeminen kuorma on 16 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →