keltariisi
Korkea GI
GL 22 / 100 g
- Vähän lisättyä sokeria
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
keltariisi glykeeminen indeksi on 75, korkeampi kuin tavallisella Keitetty valkoinen riisi (73).
Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Keitetty valkoinen riisi muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
keltariisi on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 140 kcal |
| Hiilihydraatit | 29 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.1 g |
| Luonnolliset | 0.1 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0.7 g |
| Liukoinen | 0.2 g |
| Liukenematon | 0.5 g |
| Proteiini | 2.5 g |
| Rasva | 2 g |
| Tyydyttyneet | 0.5 g |
| Tyydyttymättömät | 1.5 g |
| Natrium | 180 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Vähän lisättyä sokeria
- Tarjoaa nopeaa energiaa
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
- Vähäkuituinen
- Kohtalainen prosessointiaste
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on keltariisi glykeminen indeksi?
keltariisi glykeeminen indeksi on 75 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 22.
Sopiiko keltariisi insuliiniresistenssiä sairastaville?
keltariisi glykeminen indeksi on korkea (75). Insuliiniresistenssiä sairastavien tulisi rajoittaa sen kulutusta.
Millä Keitetty valkoinen riisi muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Keitetty valkoinen riisi muodoista Musta riisi täysjyvä sisältää matalimman glykeemisen kuorman (10.6 / 100 g).
Katso keltariisi Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
