Masa-maissitaikina
Korkea GI
GL 22 / 100 g
- Kohtalainen kuitupitoisuus
- Kohtalainen glykeeminen indeksi
Masa-maissitaikina glykeeminen indeksi on 70 (Korkea).
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 4.5 / 100 g Lupiinijauho on runsasproteiininen ja vähähiilihydraattinen vaihtoehto, joka jäljittelee tortillojen tai leipien maissijauhon rakennetta ja laskee glykeemistä kuormaa merkittävästi 22:sta 2:een.
Lupiinijauho - GL 1 / 100 g Mantelijauho tarjoaa huomattavasti pienemmän glykeemisen vaikutuksen (GL 1 vs 22) ja on yleinen, ravintoainetiheä korvike maissijauholle ketoystävällisissä taikinoissa ja leivonnaisissa.
Mantelijauho - Höyrytetty ja soseutettu kukkakaaliGL 1 / 100 g Kukkakaalimuusi vähentää glykeemistä kuormaa dramaattisesti (GL 1 vs 22) ja toimii verensokerille ystävällisenä pohjana aterioilla, joissa maissijauhoa käytettäisiin muuten lisukkeena tai suurusteena.
Masa-maissitaikina muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Masa-maissitaikina on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 148 kcal |
| Hiilihydraatit | 31 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.5 g |
| Luonnolliset | 0.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3.5 g |
| Liukoinen | 1.1 g |
| Liukenematon | 2.4 g |
| Proteiini | 3.5 g |
| Rasva | 1.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.2 g |
| Tyydyttymättömät | 1 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Kohtalainen kuitupitoisuus
- Matala rasvapitoisuus
- Ei lisättyä sokeria
- Kohtalainen glykeeminen indeksi
- Prosessoitu vilja
- Matala proteiinipitoisuus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Masa-maissitaikina glykeminen indeksi?
Masa-maissitaikina glykeeminen indeksi on 70 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 22.
Sopiiko Masa-maissitaikina insuliiniresistenssiä sairastaville?
Masa-maissitaikina glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Lupiinijauho.
Millä Masa-maissitaikina muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Masa-maissitaikina sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Masa-maissitaikina muodoista tässä tietokannassa (22 / 100 g).
Katso Masa-maissitaikina Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
