paistettu maissitortilla
Matala GI
GL 27.6 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 23 / 100 g
- vähärasvaisempi kuin paistetut tortillat
- kohtuullinen glykeeminen kuorma
paistettu maissitortilla glykeeminen indeksi on 52, sama kuin tavallisella maissitortilla (52). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 27.6.
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2 / 100 g Tämä kääre tarjoaa huomattavasti alhaisemman glykeemisen kuorman (2 vs 23) ja glykeemisen indeksin, mikä tekee siitä verensokerille ystävällisemmän vaihtoehdon tacoille tai kääreille.
Kukkakaalitäyteinen wrap (kotitekoinen) - Pellavansiemen- ja psylliumkuoritortillatGL 2.7 / 100 g Nämä tortillat tarjoavat samanlaisen rakenteen kuin maissitortillat, mutta huomattavasti alhaisemmalla glykeemisellä kuormalla (1 vs 23), mikä auttaa ehkäisemään jyrkkiä verensokerin nousuja.
- GL 2 / 100 g Lehtikaalin käyttö kääreenä on ravintoainetiheä ja matalan glykeemisen indeksin vaihtoehto (GK 2), joka poistaa maissitortilloista löytyvän puhdistetun tärkkelyksen.
Kevätrullat, jotka on kääritty blanssattuihin lehtikaaleihin
maissitortilla muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
paistettu maissitortilla on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 210 kcal |
| Hiilihydraatit | 44 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.5 g |
| Luonnolliset | 1.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 5 g |
| Liukoinen | 1.5 g |
| Liukenematon | 3.5 g |
| Proteiini | 5 g |
| Rasva | 2.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.4 g |
| Tyydyttymättömät | 2.1 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- vähärasvaisempi kuin paistetut tortillat
- kohtuullinen kuitupitoisuus
- ei lisättyjä sokereita
- kohtuullinen glykeeminen kuorma
- mahdollisesti jalostettua viljaa
- kohtuullinen natriumpitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on paistettu maissitortilla glykeminen indeksi?
paistettu maissitortilla glykeeminen indeksi on 52 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 27.6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 23.
Sopiiko paistettu maissitortilla insuliiniresistenssiä sairastaville?
paistettu maissitortilla glykeminen indeksi on matala (52), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä maissitortilla muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
paistettu maissitortilla sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista maissitortilla muodoista tässä tietokannassa (23 / 100 g).
Katso paistettu maissitortilla Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
