Elintarvike
Keskitasoinen GI
GL 23 / 100 g
- Sisältää proteiinia
- Korkea glykeeminen kuorma
Elintarvike glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).
Päivitetty 10.1.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 35 / 100 g Lower glycemic index and load, as well as more fiber, improve blood sugar regulation.
Tattari - GL 11 / 100 g Higher protein and fiber content and a lower glycemic load than the analyzed product.
Keitetty kvinoa - GL 16 / 100 g Thanks to its high protein and fiber content and low sugar content, it stabilizes blood glucose levels better.
Punainen linssi
Elintarvike muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Elintarvike on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 250 kcal |
| Hiilihydraatit | 35 g |
| Sokerit (yhteensä) | 10 g |
| Luonnolliset | 3 g |
| Lisätyt | 7 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 5 g |
| Rasva | 10 g |
| Tyydyttyneet | 3 g |
| Tyydyttymättömät | 7 g |
| Natrium | 400 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää proteiinia
- Tyydyttymättömien rasvojen esiintyminen
- Korkea glykeeminen kuorma
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Korkea natriumpitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Elintarvike glykeminen indeksi?
Elintarvike glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 23.
Sopiiko Elintarvike insuliiniresistenssiä sairastaville?
Elintarvike glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Keitetty kvinoa.
Millä Elintarvike muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Elintarvike muodoista Säilötty elintarvike sisältää matalimman glykeemisen kuorman (7 / 100 g).
Katso Elintarvike Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
