hedelmäpaistos
Keskitasoinen GI
GL 23 / 100 g
- Sisältää jonkin verran ravintokuitua
- Korkea lisätyn sokerin määrä
hedelmäpaistos glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen).
Päivitetty 4.10.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 3 / 100 g Tämä mantelijauhokakku tarjoaa tyydyttävän jälkiruokakokemuksen erittäin alhaisella 3:n glykeemisellä kuormalla ja 18:n glykeemisellä indeksillä, mikä tekee siitä paljon vakaamman valinnan verensokerin hallintaan.
mantelijauhe jogurttikakku (luonnollisesti makeutettu) - GL 5.5 / 100 g Paistetut kaneliomenat tarjoavat paistoksen lämpimiä hedelmäisiä makuja ja vähentävät samalla glykeemistä kuormaa merkittävästi 23:sta 5,48:aan.
uunissa paistetut omenat kanelilla
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
hedelmäpaistos on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 210 kcal |
| Hiilihydraatit | 38 g |
| Sokerit (yhteensä) | 21 g |
| Luonnolliset | 11 g |
| Lisätyt | 10 g |
| Kuitu | 2.8 g |
| Liukoinen | 0.9 g |
| Liukenematon | 1.9 g |
| Proteiini | 2.2 g |
| Rasva | 6.5 g |
| Tyydyttyneet | 3.2 g |
| Tyydyttymättömät | 3.3 g |
| Natrium | 90 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää jonkin verran ravintokuitua
- Tarjoaa hedelmistä peräisin olevia hivenaineita
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Sisältää voista peräisin olevaa tyydyttynyttä rasvaa
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on hedelmäpaistos glykeminen indeksi?
hedelmäpaistos glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 23.
Sopiiko hedelmäpaistos insuliiniresistenssiä sairastaville?
hedelmäpaistos glykeeminen indeksi on keskitasoinen (60). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on mantelijauhe jogurttikakku (luonnollisesti makeutettu).
Miten hedelmäpaistos vaikuttaa verensokeriin?
hedelmäpaistos glykeminen kuorma on 23 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso hedelmäpaistos Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
