Mikä on ruis-spelttileipäviipale:n glykeeminen indeksi?

ruis-spelttileipäviipale:n glykeeminen indeksi on 50, mikä luokittelee sen Matala GI-ruuaksi.

Mikä on ruis-spelttileipäviipale:n glykeeminen kuormitus?

ruis-spelttileipäviipale:n glykeeminen kuormitus on 22 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on ruis-spelttileipäviipale:ssa?

ruis-spelttileipäviipale sisältää 230 kaloria per 100g.

ruis-spelttileipäviipale

GI 50 · Matala GL 22 · Korkea Score 6.5/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

ruis-spelttileipäviipale glykeminen indeksi on 50, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 22 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin grains, ruis-spelttileipäviipale sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

ruis-spelttileipäviipale on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.

Glykeminen Indeksi 50

Matala GI

Paras verensokerin hallintaan

Glykeminen Kuorma 22

Korkea GL

Merkittävä vaikutus verensokeriin

230

Kalorit

43g

Hiilihydraatit

Proteiini

2.5g

Rasva

Logi-pisteet: 6.5/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ Korkea kuitupitoisuus
✓ Alhainen tyydyttyneen rasvan määrä

✗ Suhteellisen korkea glykeeminen kuorma
✗ Korkea natriumpitoisuus

Jalostettu taso

60%

Kohtalainen

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	230 kcal
Hiilihydraatit	43g
Sokerit (yhteensä)	2.5g
Luonnolliset	2.5g
Lisätyt	0g
Kuitu	6g
Liukoinen	1.8g
Liukenematon	4.2g
Proteiini	7g
Rasva	2.5g
Tyydyttyneet	0.4g
Tyydyttymättömät	2.1g
Natrium	450mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on ruis-spelttileipäviipale glykeminen indeksi?

ruis-spelttileipäviipale glykeminen indeksi on 50, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 22 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.

Sopiiko ruis-spelttileipäviipale insuliiniresistenssiä sairastaville?

ruis-spelttileipäviipale glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten ruis-spelttileipäviipale vaikuttaa verensokeriin?

ruis-spelttileipäviipale glykeminen kuorma on 22 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle