kurpitsahillo
Keskitasoinen GI
GL 23 / 100 g
- Sisältää jonkin verran kuitua
- Korkea lisätyn sokerin määrä
kurpitsahillo glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).
Päivitetty 31.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 5 / 100 g Chian siemenhillo tarjoaa samanlaisen makean kokemuksen, mutta sen GL-arvo on huomattavasti alhaisempi (5 vs. 23), mikä aiheuttaa paljon pienemmän verensokerin nousun.
Kotitekoinen marjainen chia-hyytelö (ei lisättyä sokeria) - GL 2.7 / 100 g Mantelivoi tarjoaa täyteläisen ja kermaisen levitteen, jonka erittäin alhainen GL-arvo on 2,7. Se on verensokerin hallinnan kannalta paljon vakaampi valinta kuin kurpitsahillo.
Manteli-kanelilevite (ei lisättyä sokeria) - GL 4 / 100 g Paahdettu kurpitsasose säilyttää alkuperäisen ainesosan makuprofiilin, mutta alentaa GL-arvoa merkittävästi 23:sta 4:ään poistamalla lisätyn sokerin.
Soseutettu paahdettu kurpitsa
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kurpitsahillo on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 140 kcal |
| Hiilihydraatit | 35 g |
| Sokerit (yhteensä) | 30 g |
| Luonnolliset | 5 g |
| Lisätyt | 25 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 1.3 g |
| Proteiini | 0.7 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.05 g |
| Tyydyttymättömät | 0.15 g |
| Natrium | 10 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää jonkin verran kuitua
- Vähärasvainen
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Pitkälle jalostettu elintarvike
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kurpitsahillo glykeminen indeksi?
kurpitsahillo glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 23.
Sopiiko kurpitsahillo insuliiniresistenssiä sairastaville?
kurpitsahillo glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Kotitekoinen marjainen chia-hyytelö (ei lisättyä sokeria).
Miten kurpitsahillo vaikuttaa verensokeriin?
kurpitsahillo glykeminen kuorma on 23 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso kurpitsahillo Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
