Amarantti (kokojyvä)
Matala GI
GL 3.5 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 23 / 100 g
- Matala glykeeminen indeksi
- Keskimääräinen glykeeminen kuorma
Amarantti (kokojyvä) glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 3.5.
Päivitetty 11.11.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Amarantti (kokojyvä) on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 371 kcal |
| Hiilihydraatit | 65.3 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.7 g |
| Luonnolliset | 1.7 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 6.7 g |
| Liukoinen | 2 g |
| Liukenematon | 4.7 g |
| Proteiini | 13.6 g |
| Rasva | 7 g |
| Tyydyttyneet | 1.5 g |
| Tyydyttymättömät | 5.5 g |
| Natrium | 4 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen indeksi
- Korkea proteiinipitoisuus
- Alhainen lisätyn sokerin määrä
- Keskimääräinen glykeeminen kuorma
- Suhteellisen korkea kaloripitoisuus
- Laajennuksella käsitelty
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Amarantti (kokojyvä) glykeminen indeksi?
Amarantti (kokojyvä) glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 3.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 23.
Sopiiko Amarantti (kokojyvä) insuliiniresistenssiä sairastaville?
Amarantti (kokojyvä) glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Amarantti (kokojyvä) vaikuttaa verensokeriin?
Amarantti (kokojyvä) glykeminen kuorma on 23 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Amarantti (kokojyvä) Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
