Chow mein -nuudelit
Keskitasoinen GI
GL 33 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 22 / 100 g
- Suhteellisen alhainen rasvapitoisuus
- Korkea glykeeminen kuorma (22)
Chow mein -nuudelit glykeeminen indeksi on 58 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 33.
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 6 / 100 g Edamame-spagetti tarjoaa samankaltaisen koostumuksen ja alentaa merkittävästi glykeemistä kuormaa 22:sta 6:een.
edamame-pasta - GL 4.8 / 100 g Soijapapunuudelit tarjoavat runsaasti proteiinia sisältävän, matalan glykeemisen vaihtoehdon, joka laskee glykeemisen kuorman 4:ään verrattuna 22:een.
Soijanuudelit - GL 0.5 / 100 g Kesäkurpitsasuikaleet ovat erinomainen vähähiilihydraattinen korvike, joka poistaa glykeemisen vaikutuksen lähes kokonaan (GL 0,5 verrattuna 22:een).
Kierrepastettu kesäkurpitsa
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Chow mein -nuudelit on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 220 kcal |
| Hiilihydraatit | 38 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.5 g |
| Luonnolliset | 1.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.4 g |
| Liukenematon | 1.6 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 3 g |
| Tyydyttyneet | 0.6 g |
| Tyydyttymättömät | 2.4 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Suhteellisen alhainen rasvapitoisuus
- Kohtalainen proteiinipitoisuus
- Korkea glykeeminen kuorma (22)
- Alhainen kuitupitoisuus
- Jalostettu hiilihydraatin lähde
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Chow mein -nuudelit glykeminen indeksi?
Chow mein -nuudelit glykeeminen indeksi on 58 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 33; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 22.
Sopiiko Chow mein -nuudelit insuliiniresistenssiä sairastaville?
Chow mein -nuudelit glykeeminen indeksi on keskitasoinen (58). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on edamame-pasta.
Miten Chow mein -nuudelit vaikuttaa verensokeriin?
Chow mein -nuudelit glykeminen kuorma on 22 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Chow mein -nuudelit Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
