päärynä-ruiskakku
Keskitasoinen GI
GL 23 / 100 g
- Contains fruit (pear)
- Moderate added sugar content
päärynä-ruiskakku glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen).
Päivitetty 6.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Tämä vaihtoehto tarjoaa huomattavasti alhaisemman glykeemisen kuorman (1 vs 23) ja sisältää proteiinia sekä terveellisiä rasvoja, jotka vakauttavat verensokeria.
Tavallinen kreikkalainen jogurtti kanelilla ja saksanpähkinöillä - GL 8 / 100 g Tässä muffinssissa käytetään mantelijauhoja, mikä laskee glykeemistä kuormaa huomattavasti (8 vs 23) säilyttäen silti herkullisen maun.
mantelijauho-porkkanamuffini (ei lisättyä sokeria) - GL 3 / 100 g Tämä tarjoaa proteiinipitoisen ja matalaglykeemisen vaihtoehdon, joka tyydyttää makeanhimon vaikuttamatta verensokeritasoihin yhtä voimakkaasti.
Vähärasvainen raejuusto marjasoseella sekoitettuna
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
päärynä-ruiskakku on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 240 kcal |
| Hiilihydraatit | 42 g |
| Sokerit (yhteensä) | 18 g |
| Luonnolliset | 8 g |
| Lisätyt | 10 g |
| Kuitu | 3.5 g |
| Liukoinen | 1.2 g |
| Liukenematon | 2.3 g |
| Proteiini | 3.5 g |
| Rasva | 6 g |
| Tyydyttyneet | 1.5 g |
| Tyydyttymättömät | 4.5 g |
| Natrium | 180 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Contains fruit (pear)
- Provides dietary fiber from rye flour
- Lower GI than cakes made with white flour
- Moderate added sugar content
- Processed grain ingredients
- Moderate glycemic load
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on päärynä-ruiskakku glykeminen indeksi?
päärynä-ruiskakku glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 23.
Sopiiko päärynä-ruiskakku insuliiniresistenssiä sairastaville?
päärynä-ruiskakku glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Tavallinen kreikkalainen jogurtti kanelilla ja saksanpähkinöillä.
Miten päärynä-ruiskakku vaikuttaa verensokeriin?
päärynä-ruiskakku glykeminen kuorma on 23 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso päärynä-ruiskakku Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
