luumunyytit
Keskitasoinen GI
GL 23 / 100 g
- Sisältää hedelmää (luumua)
- Korkea glykeeminen kuorma
luumunyytit glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).
Päivitetty 14.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
luumunyytit on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 180 kcal |
| Hiilihydraatit | 36 g |
| Sokerit (yhteensä) | 10 g |
| Luonnolliset | 7 g |
| Lisätyt | 3 g |
| Kuitu | 2.4 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.6 g |
| Proteiini | 3.2 g |
| Rasva | 2.8 g |
| Tyydyttyneet | 0.7 g |
| Tyydyttymättömät | 2.1 g |
| Natrium | 120 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää hedelmää (luumua)
- Kohtalainen kuitupitoisuus
- Korkea glykeeminen kuorma
- Sisältää lisättyä sokeria
- Kohtalaisesti prosessoitu
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on luumunyytit glykeminen indeksi?
luumunyytit glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 23.
Sopiiko luumunyytit insuliiniresistenssiä sairastaville?
luumunyytit glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Proteiinipitoinen raejuusto saksanpähkinöillä ja kanelilla.
Miten luumunyytit vaikuttaa verensokeriin?
luumunyytit glykeminen kuorma on 23 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso luumunyytit Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
