Mikä on Pumpernikkeli-leipä:n glykeeminen indeksi?

Pumpernikkeli-leipä:n glykeeminen indeksi on 45, mikä luokittelee sen Matala GI-ruuaksi.

Mikä on Pumpernikkeli-leipä:n glykeeminen kuormitus?

Pumpernikkeli-leipä:n glykeeminen kuormitus on 22 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on Pumpernikkeli-leipä:ssa?

Pumpernikkeli-leipä sisältää 250 kaloria per 100g.

Pumpernikkeli-leipä

GI 45 · Matala GL 22 · Korkea Score 7/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

Pumpernikkeli-leipä glykeminen indeksi on 45, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 22 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin grains, Pumpernikkeli-leipä sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

Pumpernikkeli-leipä on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.

Glykeminen Indeksi 45

Matala GI

Paras verensokerin hallintaan

Glykeminen Kuorma 22

Korkea GL

Merkittävä vaikutus verensokeriin

250

Kalorit

48g

Hiilihydraatit

Proteiini

3.3g

Rasva

Logi-pisteet: 7/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ Korkea kuitupitoisuus
✓ Vähäinen lisätty sokeri
✓ Kohtalainen glykeeminen indeksi

✗ Kohtalainen glykeeminen kuorma
✗ Korkea natriumpitoisuus
✗ Mahdollinen jalostetun viljan läsnäolo

Jalostettu taso

65%

Erittäin jalostettu

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	250 kcal
Hiilihydraatit	48g
Sokerit (yhteensä)	1.5g
Luonnolliset	1.5g
Lisätyt	0g
Kuitu	8g
Liukoinen	2.4g
Liukenematon	5.6g
Proteiini	7g
Rasva	3.3g
Tyydyttyneet	0.5g
Tyydyttymättömät	2.8g
Natrium	500mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Pumpernikkeli-leipä glykeminen indeksi?

Pumpernikkeli-leipä glykeminen indeksi on 45, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 22 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.

Sopiiko Pumpernikkeli-leipä insuliiniresistenssiä sairastaville?

Pumpernikkeli-leipä glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Pumpernikkeli-leipä vaikuttaa verensokeriin?

Pumpernikkeli-leipä glykeminen kuorma on 22 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle