Maamanteli
Matala GI
GL 22 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Korkea luonnollinen sokeripitoisuus
Maamanteli glykeeminen indeksi on 35 (Matala).
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 3.2 / 100 g Almonds have a significantly lower glycemic load (1 vs 22), leading to a much smaller impact on your blood sugar levels.
Mantelit - GL 2.1 / 100 g Walnuts offer a much lower glycemic load (1 vs 22), helping to maintain more stable blood glucose levels after your meal.
Saksanpähkinät - GL 1 / 100 g Pecan nuts have a much lower glycemic load (1 vs 22), which is a better choice for managing insulin response.
Pekaanipähkinät - GL 1 / 100 g Macadamia nuts provide a much lower glycemic load (1 vs 22), supporting steadier blood sugar levels compared to tigernuts.
Makadamiapähkinä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Maamanteli on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 450 kcal |
| Hiilihydraatit | 63 g |
| Sokerit (yhteensä) | 21 g |
| Luonnolliset | 21 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 33 g |
| Liukoinen | 9.9 g |
| Liukenematon | 23.1 g |
| Proteiini | 4 g |
| Rasva | 24 g |
| Tyydyttyneet | 5 g |
| Tyydyttymättömät | 19 g |
| Natrium | 15 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Sisältää runsaasti terveellisiä rasvoja
- Matala glykeeminen indeksi
- Korkea luonnollinen sokeripitoisuus
- Kohtalainen kaloritiheys
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Maamanteli glykeminen indeksi?
Maamanteli glykeeminen indeksi on 35 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 22.
Sopiiko Maamanteli insuliiniresistenssiä sairastaville?
Maamanteli glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Maamanteli vaikuttaa verensokeriin?
Maamanteli glykeminen kuorma on 22 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Maamanteli Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
