Mikä on Makadamiapähkinä:n glykeeminen indeksi?

Makadamiapähkinä:n glykeeminen indeksi on 10, mikä luokittelee sen Matala GI-ruuaksi.

Mikä on Makadamiapähkinä:n glykeeminen kuormitus?

Makadamiapähkinä:n glykeeminen kuormitus on 1 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on Makadamiapähkinä:ssa?

Makadamiapähkinä sisältää 718 kaloria per 100g.

Makadamiapähkinä

GI 10 · Matala GL 1 · Matala Score 8/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

Makadamiapähkinä glykeminen indeksi on 10, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin nuts, Makadamiapähkinä sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

Makadamiapähkinä on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.

Glykeminen Indeksi 10

Matala GI

Paras verensokerin hallintaan

Glykeminen Kuorma 1

Matala GL

Minimaalinen vaikutus verensokeriin

718

Kalorit

13.8g

Hiilihydraatit

7.9g

Proteiini

75.8g

Rasva

Logi-pisteet: 8/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ Erittäin alhainen glykeeminen kuorma ja indeksi
✓ Korkea tyydyttymättömien rasvojen pitoisuus
✓ Ei lisättyjä sokereita

✗ Erittäin kaloripitoinen
✗ Korkea tyydyttyneiden rasvojen pitoisuus
✗ Kohtalainen proteiinipitoisuus

Jalostettu taso

10%

Minimaalinen

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	718 kcal
Hiilihydraatit	13.8g
Sokerit (yhteensä)	4.6g
Luonnolliset	4.6g
Lisätyt	0g
Kuitu	8.6g
Liukoinen	2.58g
Liukenematon	6.02g
Proteiini	7.9g
Rasva	75.8g
Tyydyttyneet	12.1g
Tyydyttymättömät	63.7g
Natrium	5mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Makadamiapähkinä glykeminen indeksi?

Makadamiapähkinä glykeminen indeksi on 10, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Sopiiko Makadamiapähkinä insuliiniresistenssiä sairastaville?

Makadamiapähkinä glykeminen indeksi on matala (10), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Makadamiapähkinä vaikuttaa verensokeriin?

Makadamiapähkinä glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle