Makhanansiemenet
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Makhanansiemenet glykeminen indeksi on 50, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 10 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin nuts, Makhanansiemenet sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Makhanansiemenet on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 8/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Korkea kuitupitoisuus
- ✓ Vähärasvainen ja vähäsuolainen
- ✓ Hyvä kasviproteiinin lähde
- ✗ Kohtalainen glykeeminen indeksi
- ✗ Matala mikroravinteiden tiheys
- ✗ Ei täydellinen proteiini
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 347 kcal |
| Hiilihydraatit | 77g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.8g |
| Luonnolliset | 0.8g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 14.5g |
| Liukoinen | 4.4g |
| Liukenematon | 10.1g |
| Proteiini | 9.7g |
| Rasva | 0.1g |
| Tyydyttyneet | 0.02g |
| Tyydyttymättömät | 0.08g |
| Natrium | 7mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Makhanansiemenet glykeminen indeksi?
Makhanansiemenet glykeminen indeksi on 50, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 10 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Makhanansiemenet insuliiniresistenssiä sairastaville?
Makhanansiemenet glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Makhanansiemenet vaikuttaa verensokeriin?
Makhanansiemenet glykeminen kuorma on 10 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →