Makhanansiemenet
Matala GI
GL 57.8 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 38.5 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Kohtalainen glykeeminen indeksi
Makhanansiemenet glykeeminen indeksi on 50 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 57.8.
Päivitetty 11.1.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Makhanansiemenet on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 347 kcal |
| Hiilihydraatit | 77 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.8 g |
| Luonnolliset | 0.8 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 14.5 g |
| Liukoinen | 4.4 g |
| Liukenematon | 10.1 g |
| Proteiini | 9.7 g |
| Rasva | 0.1 g |
| Tyydyttyneet | 0.02 g |
| Tyydyttymättömät | 0.08 g |
| Natrium | 7 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Vähärasvainen ja vähäsuolainen
- Hyvä kasviproteiinin lähde
- Kohtalainen glykeeminen indeksi
- Matala mikroravinteiden tiheys
- Ei täydellinen proteiini
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Makhanansiemenet glykeminen indeksi?
Makhanansiemenet glykeeminen indeksi on 50 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 57.8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 38.5.
Sopiiko Makhanansiemenet insuliiniresistenssiä sairastaville?
Makhanansiemenet glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Makhanansiemenet vaikuttaa verensokeriin?
Makhanansiemenet glykeminen kuorma on 38.5 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso Makhanansiemenet Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
