pähkinä- ja siemenvoi
Matala GI
GL 2.7 / 100 g
- sisältää runsaasti terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
- kohtalainen natriumpitoisuus
pähkinä- ja siemenvoi glykeeminen indeksi on 15 (Matala).
Päivitetty 4.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
pähkinä- ja siemenvoi on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 600 kcal |
| Hiilihydraatit | 18 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4 g |
| Luonnolliset | 4 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 8 g |
| Liukoinen | 2.5 g |
| Liukenematon | 5.5 g |
| Proteiini | 18 g |
| Rasva | 52 g |
| Tyydyttyneet | 8 g |
| Tyydyttymättömät | 44 g |
| Natrium | 120 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- sisältää runsaasti terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
- hyvä kasviproteiinin lähde
- sisältää ravintokuitua
- kohtalainen natriumpitoisuus
- energiatiheä
- voi sisältää lisättyjä öljyjä tai suolaa
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on pähkinä- ja siemenvoi glykeminen indeksi?
pähkinä- ja siemenvoi glykeeminen indeksi on 15 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 2.7.
Sopiiko pähkinä- ja siemenvoi insuliiniresistenssiä sairastaville?
pähkinä- ja siemenvoi glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten pähkinä- ja siemenvoi vaikuttaa verensokeriin?
pähkinä- ja siemenvoi glykeminen kuorma on 2.7 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso pähkinä- ja siemenvoi Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
