Pähkinäkeksit
Matala GI
GL 4.8 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 4 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Kohtalainen natriumpitoisuus
Pähkinäkeksit glykeeminen indeksi on 20 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 4.8.
Päivitetty 16.3.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Pähkinäkeksit on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 520 kcal |
| Hiilihydraatit | 18 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 12 g |
| Liukoinen | 3.6 g |
| Liukenematon | 8.4 g |
| Proteiini | 15 g |
| Rasva | 42 g |
| Tyydyttyneet | 5 g |
| Tyydyttymättömät | 35 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Alhainen glykeeminen indeksi
- Rikas terveellisistä rasvoista
- Kohtalainen natriumpitoisuus
- Käsitelty ruoka
- Kaloritiheä
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Pähkinäkeksit glykeminen indeksi?
Pähkinäkeksit glykeeminen indeksi on 20 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 4.8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 4.
Sopiiko Pähkinäkeksit insuliiniresistenssiä sairastaville?
Pähkinäkeksit glykeminen indeksi on matala (20), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Pähkinäkeksit vaikuttaa verensokeriin?
Pähkinäkeksit glykeminen kuorma on 4 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
-
Luonnollinen pähkinävoi makeuttamattomalla kaakaolla ja vähäisellä makeutusaineella GI 25 -
pähkinävoi makeuttamattomalla kaakaolla GI 20 -
maapähkinävoi GI 35 -
Pähkinäsekoitus GI 15 - Pähkinäsuola ei GI:tä
-
Sekapähkinäkastike GI 25 -
Pähkinä- ja siemenseokset (kananvalkuaisella tai kuitusiirapilla sidottu) GI 25 -
Pähkinä-siemengranola inuliinilla GI 25
Katso Pähkinäkeksit Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
