Pähkinä- ja siemenseokset (kananvalkuaisella tai kuitusiirapilla sidottu)
Matala GI
GL 4.5 / 100 g
- Runsaasti terveellisiä rasvoja
- Kohtalainen käsittely
Pähkinä- ja siemenseokset (kananvalkuaisella tai kuitusiirapilla sidottu) glykeeminen indeksi on 25 (Matala).
Päivitetty 20.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Pähkinä- ja siemenseokset (kananvalkuaisella tai kuitusiirapilla sidottu) on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 520 kcal |
| Hiilihydraatit | 18 g |
| Sokerit (yhteensä) | 5 g |
| Luonnolliset | 3 g |
| Lisätyt | 2 g |
| Kuitu | 8 g |
| Liukoinen | 2.4 g |
| Liukenematon | 5.6 g |
| Proteiini | 16 g |
| Rasva | 42 g |
| Tyydyttyneet | 5 g |
| Tyydyttymättömät | 35 g |
| Natrium | 120 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Runsaasti terveellisiä rasvoja
- Hyvä proteiinin lähde
- Matala glykeeminen kuorma
- Kohtalainen käsittely
- Sisältää lisättyä makeutusainetta
- Kohtalainen natriumpitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Pähkinä- ja siemenseokset (kananvalkuaisella tai kuitusiirapilla sidottu) glykeminen indeksi?
Pähkinä- ja siemenseokset (kananvalkuaisella tai kuitusiirapilla sidottu) glykeeminen indeksi on 25 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 4.5.
Sopiiko Pähkinä- ja siemenseokset (kananvalkuaisella tai kuitusiirapilla sidottu) insuliiniresistenssiä sairastaville?
Pähkinä- ja siemenseokset (kananvalkuaisella tai kuitusiirapilla sidottu) glykeminen indeksi on matala (25), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Pähkinä- ja siemenseokset (kananvalkuaisella tai kuitusiirapilla sidottu) vaikuttaa verensokeriin?
Pähkinä- ja siemenseokset (kananvalkuaisella tai kuitusiirapilla sidottu) glykeminen kuorma on 4.5 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
-
Pähkinä-siemengranola inuliinilla GI 25 -
Sekoite pilkottuja saksanpähkinöitä, pekaanipähkinöitä, chia-siemeniä kanelilla ja munkinhedelmän makeutusaineella GI 5 -
Raakoja sekoitettuja pähkinöitä ja siemeniä (makeuttamaton) GI 15 -
Sekoitus raakoja pähkinöitä GI 15 -
Pähkinät ja mantelit GI 15 -
Sekoitus raakoja tai paahdettuja suolattomia pähkinöitä ja siemeniä GI 15 -
Sekoitetut pähkinät GI 15 -
Pähkinäseos kaakaolla GI 15
Katso Pähkinä- ja siemenseokset (kananvalkuaisella tai kuitusiirapilla sidottu) Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
