Siemensekoitus
Matala GI
GL 2.7 / kuppi (140 g) · GL 1.9 / 100 g
- Erinomainen kuitu-hiilihydraattisuhde
- Kaloritiheä
Siemensekoitus glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi kuppi (140 g) lisää glykeemistä kuormaa 2.7.
Tarkistettu 6.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition Team (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen, ihmisen tarkistama) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Siemensekoitus on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 teelusikka | 3 g | 0.1 |
| 1 ruokalusikka | 9 g | 0.2 |
| 1 oz | 28 g | 0.5 |
| 1 kuppi | 140 g | 2.7 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 550 kcal |
| Hiilihydraatit | 13 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 12 g |
| Liukoinen | 3.6 g |
| Liukenematon | 8.4 g |
| Proteiini | 20 g |
| Rasva | 45 g |
| Tyydyttyneet | 5 g |
| Tyydyttymättömät | 38 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erinomainen kuitu-hiilihydraattisuhde
- Korkea proteiinipitoisuus aineenvaihdunnan tueksi
- Kaloritiheä
- Mahdollinen korkea omega-6-pitoisuus sekoituksesta riippuen
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Siemensekoitus glykeminen indeksi?
Siemensekoitus glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi kuppi (140 g) glykeeminen kuorma on 2.7; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.9.
Sopiiko Siemensekoitus insuliiniresistenssiä sairastaville?
Siemensekoitus glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Siemensekoitus vaikuttaa verensokeriin?
Siemensekoitus glykeminen kuorma on 1.9 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Siemensekoitus Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
