lukuman jauhe
Matala GI
GL 3.3 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 22 / 100 g
lukuman jauhe glykeeminen indeksi on 25 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 3.3.
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
lukuman jauhe on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 370 kcal |
| Hiilihydraatit | 87 g |
| Sokerit (yhteensä) | 31 g |
| Luonnolliset | 31 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 14 g |
| Liukoinen | 4.2 g |
| Liukenematon | 9.8 g |
| Proteiini | 4 g |
| Rasva | 1 g |
| Tyydyttyneet | 0.3 g |
| Tyydyttymättömät | 0.7 g |
| Natrium | 10 mg |
Jalostettu taso
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on lukuman jauhe glykeminen indeksi?
lukuman jauhe glykeeminen indeksi on 25 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 3.3; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 22.
Sopiiko lukuman jauhe insuliiniresistenssiä sairastaville?
lukuman jauhe glykeminen indeksi on matala (25), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten lukuman jauhe vaikuttaa verensokeriin?
lukuman jauhe glykeminen kuorma on 22 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso lukuman jauhe Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
