Aloo tikki
Korkea GI
GL 22 / 100 g
- Sisältää ravintokuitua
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuormitus
Aloo tikki glykeeminen indeksi on 75 (Korkea).
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2 / 100 g Tämä vaihto laskee glykeemistä kuormaa merkittävästi 22:sta vain 2:een, mikä tarjoaa tasaisemman verensokerivasteen.
Paahdettu kukkakaali bhaji (vähäöljyinen) - GL 6 / 100 g Tämä vaihtoehto tarjoaa huomattavasti alhaisemman, 6:n glykeemisen kuorman verrattuna 22:een, mikä tekee siitä verensokerille ystävällisemmän vaihtoehdon säilyttäen samalla samankaltaisen suolaisen pannukakun rakenteen.
Kesäkurpitsapannukakku
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Aloo tikki on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 180 kcal |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 1.5 g |
| Lisätyt | 0.5 g |
| Kuitu | 3 g |
| Liukoinen | 1 g |
| Liukenematon | 2 g |
| Proteiini | 3 g |
| Rasva | 6 g |
| Tyydyttyneet | 1.2 g |
| Tyydyttymättömät | 4.8 g |
| Natrium | 400 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää ravintokuitua
- Tarjoaa jonkin verran kasviproteiinia
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuormitus
- Kohtalainen natriumpitoisuus
- Uppopaistettu, prosessoitu valmistustapa
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Aloo tikki glykeminen indeksi?
Aloo tikki glykeeminen indeksi on 75 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 22.
Sopiiko Aloo tikki insuliiniresistenssiä sairastaville?
Aloo tikki glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Paahdettu kukkakaali bhaji (vähäöljyinen).
Miten Aloo tikki vaikuttaa verensokeriin?
Aloo tikki glykeminen kuorma on 22 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Aloo tikki Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
