kurpitsajauhe
Matala GI
GL 3.5 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 23 / 100 g
kurpitsajauhe glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 3.5.
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 4.5 / 100 g Lupiinijauholla on huomattavasti alhaisempi glykeeminen kuorma (2 vs 23) ja GI, mikä tekee siitä verensokerille ystävällisemmän suurusteen tai jauhon korvikkeen.
Lupiinijauho - GL 1 / 100 g Mantelijauholla on mitätön glykeeminen kuorma (1 vs 23) ja erittäin alhainen GI, mikä tarjoaa tasaisemman energiansaannin kuin kurpitsajauhe.
Mantelijauho
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kurpitsajauhe on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 320 kcal |
| Hiilihydraatit | 65 g |
| Sokerit (yhteensä) | 18 g |
| Luonnolliset | 18 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 18 g |
| Liukoinen | 5.4 g |
| Liukenematon | 12.6 g |
| Proteiini | 10 g |
| Rasva | 2 g |
| Tyydyttyneet | 0.3 g |
| Tyydyttymättömät | 1.7 g |
| Natrium | 18 mg |
Jalostettu taso
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kurpitsajauhe glykeminen indeksi?
kurpitsajauhe glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 3.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 23.
Sopiiko kurpitsajauhe insuliiniresistenssiä sairastaville?
kurpitsajauhe glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten kurpitsajauhe vaikuttaa verensokeriin?
kurpitsajauhe glykeminen kuorma on 23 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso kurpitsajauhe Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
