Täysjyväamaranttileipä
Keskitasoinen GI
GL 6.6 / tyypillinen viipale (30 g) · GL 22 / 100 g
Täysjyväamaranttileipä glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen viipale (30 g) lisää glykeemistä kuormaa 6.6.
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Erittäin vähähiilihydraattinen ja matala glykeeminen kuorma, mikä tekee siitä ihanteellisen insuliiniresistenssin hallintaan.
Mantelijauho - GL 14 / 100 g Tarjoaa huomattavasti enemmän kuitua ja terveellisiä omega-3-rasvahappoja, mikä auttaa vakauttamaan verensokeritasoja.
Pellavansiemenleipä - GL 16 / 100 g Idättäminen vähentää ravintoaineiden imeytymistä estäviä tekijöitä ja alentaa glykeemistä vaikutusta verrattuna tavanomaisiin viljoihin.
Itäneestä kokojyväleivästä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Täysjyväamaranttileipä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 230 kcal |
| Hiilihydraatit | 40 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.5 g |
| Luonnolliset | 1.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 7 g |
| Liukoinen | 2.1 g |
| Liukenematon | 4.9 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 3.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.7 g |
| Tyydyttymättömät | 2.8 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Täysjyväamaranttileipä glykeminen indeksi?
Täysjyväamaranttileipä glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen viipale (30 g) glykeeminen kuorma on 6.6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 22.
Sopiiko Täysjyväamaranttileipä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Täysjyväamaranttileipä glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Mantelijauho.
Miten Täysjyväamaranttileipä vaikuttaa verensokeriin?
Täysjyväamaranttileipä glykeminen kuorma on 22 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Täysjyväamaranttileipä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
