Japanilainen barbecue-kastike
Keskitasoinen GI
GL 3.5 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 23 / 100 g
- Vähärasvainen
- Erittäin korkea sokeripitoisuus
Japanilainen barbecue-kastike glykeeminen indeksi on 60, matalampi kuin tavallisella Klassinen barbecuekastike (70). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 3.5.
Päivitetty 30.11.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 4 / 100 g It contains much less sugar and sodium, lowering the glycemic impact and making it better for insulin resistance.
Kotitekoinen kastike, jossa vähemmän lisättyä sokeria ja vähäsuolainen soijakastike - GL 5 / 100 g It is naturally lower in sodium and sugar, providing a gentler effect on blood sugar.
Kookosamiinit - GL 5 / 100 g It has more protein, beneficial probiotics, and less sugar, supporting better glycemic control.
miso-inkiväärikastike (vähäinen makeutusaine)
Klassinen barbecuekastike muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Japanilainen barbecue-kastike on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 180 kcal |
| Hiilihydraatit | 38 g |
| Sokerit (yhteensä) | 32 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 30 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 3 g |
| Rasva | 0 g |
| Tyydyttyneet | 0 g |
| Tyydyttymättömät | 0 g |
| Natrium | 4000 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Vähärasvainen
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Erittäin korkea sokeripitoisuus
- Korkea glykeeminen kuorma
- Erittäin korkea natriumpitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Japanilainen barbecue-kastike glykeminen indeksi?
Japanilainen barbecue-kastike glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 3.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 23.
Sopiiko Japanilainen barbecue-kastike insuliiniresistenssiä sairastaville?
Japanilainen barbecue-kastike glykeeminen indeksi on keskitasoinen (60). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Kotitekoinen kastike, jossa vähemmän lisättyä sokeria ja vähäsuolainen soijakastike.
Millä Klassinen barbecuekastike muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Klassinen barbecuekastike muodoista Grillikastike stevialla/erytritolilla (ei lisättyä sokeria) sisältää matalimman glykeemisen kuorman (2 / 100 g).
Katso Japanilainen barbecue-kastike Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
