Kotitekoinen kastike, jossa vähemmän lisättyä sokeria ja vähäsuolainen soijakastike
Matala GI
GL 0.6 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 4 / 100 g
- Alhaisempi natriumpitoisuus
- Sisältää silti lisättyä sokeria
Kotitekoinen kastike, jossa vähemmän lisättyä sokeria ja vähäsuolainen soijakastike glykeeminen indeksi on 35, matalampi kuin tavallisella teriyakikastike (60). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.6.
Päivitetty 30.11.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
teriyakikastike muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kotitekoinen kastike, jossa vähemmän lisättyä sokeria ja vähäsuolainen soijakastike on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 60 kcal |
| Hiilihydraatit | 10 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 2 g |
| Kuitu | 0.5 g |
| Liukoinen | 0.2 g |
| Liukenematon | 0.4 g |
| Proteiini | 4 g |
| Rasva | 0.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.4 g |
| Natrium | 800 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Alhaisempi natriumpitoisuus
- Vähennetty lisätty sokeri
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Sisältää silti lisättyä sokeria
- Kohtalainen natriumpitoisuus
- Prosessoitu ainesosa (soijakastike)
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kotitekoinen kastike, jossa vähemmän lisättyä sokeria ja vähäsuolainen soijakastike glykeminen indeksi?
Kotitekoinen kastike, jossa vähemmän lisättyä sokeria ja vähäsuolainen soijakastike glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 0.6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 4.
Sopiiko Kotitekoinen kastike, jossa vähemmän lisättyä sokeria ja vähäsuolainen soijakastike insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kotitekoinen kastike, jossa vähemmän lisättyä sokeria ja vähäsuolainen soijakastike glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä teriyakikastike muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan teriyakikastike muodoista Vähäsuolainen soijakastike tai kookosaminot inkiväärillä, valkosipulilla ja munkkihedelmällä/stevialla sisältää matalimman glykeemisen kuorman (0.4 / 100 g).
Katso Kotitekoinen kastike, jossa vähemmän lisättyä sokeria ja vähäsuolainen soijakastike Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
