täysjyväpogaca
Keskitasoinen GI
GL 22 / 100 g
- Moderate fiber content
- Moderate sodium content
täysjyväpogaca glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen).
Päivitetty 13.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- Vähähiilihydraattiset suolaiset taskutGL 1.4 / 100 g Nämä suolaiset taskut tarjoavat huomattavasti alhaisemman glykeemisen kuorman (1,4 vs 22) ja GI-arvon, mikä tekee niistä vakaamman valinnan verensokerin hallintaan.
- GL 8 / 100 g Kikherneleipä tarjoaa huomattavasti alhaisemman glykeemisen vaikutuksen (GL 8 vs 22) ja toimii samalla täyttävänä, suolaisena vaihtoehtona perinteiselle leivonnaiselle.
kikhernelettu (socca) - GL 2.7 / 100 g Pellavansiemennäkkileivät ovat erinomainen matalan glykeemisen indeksin vaihtoehto (GL 2,7 vs 22), joka tarjoaa kuitua ja terveellisiä rasvoja, jotka auttavat tasaamaan verensokerin nousuja.
pellavansiemencrackereita
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
täysjyväpogaca on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 270 kcal |
| Hiilihydraatit | 40 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 1 g |
| Kuitu | 5 g |
| Liukoinen | 1.5 g |
| Liukenematon | 3.5 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 8 g |
| Tyydyttyneet | 2.5 g |
| Tyydyttymättömät | 5.5 g |
| Natrium | 500 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Moderate fiber content
- Contains whole grains
- Provides protein
- Moderate sodium content
- Contains added sugars
- Processed grain product
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on täysjyväpogaca glykeminen indeksi?
täysjyväpogaca glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 22.
Sopiiko täysjyväpogaca insuliiniresistenssiä sairastaville?
täysjyväpogaca glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Vähähiilihydraattiset suolaiset taskut.
Miten täysjyväpogaca vaikuttaa verensokeriin?
täysjyväpogaca glykeminen kuorma on 22 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso täysjyväpogaca Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
