suklaaluumu
Matala GI
GL 22 / 100 g
- Hyvä ravintokuidun lähde
- Erittäin korkea sokeripitoisuus
suklaaluumu glykeeminen indeksi on 35 (Matala).
Päivitetty 6.10.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
suklaaluumu on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 362 kcal |
| Hiilihydraatit | 62.8 g |
| Sokerit (yhteensä) | 42.04 g |
| Luonnolliset | 42 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 7.06 g |
| Liukoinen | 2.1 g |
| Liukenematon | 4.9 g |
| Proteiini | 3.26 g |
| Rasva | 12.74 g |
| Tyydyttyneet | 0 g |
| Tyydyttymättömät | 0 g |
| Natrium | 0 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Hyvä ravintokuidun lähde
- Sisältää kohtuullisia määriä proteiinia
- Erittäin korkea sokeripitoisuus
- Korkea glykeeminen kuorma välipalaksi
- Alhainen vesipitoisuus, mikä viittaa energiatiheyteen
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on suklaaluumu glykeminen indeksi?
suklaaluumu glykeeminen indeksi on 35 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 22.
Sopiiko suklaaluumu insuliiniresistenssiä sairastaville?
suklaaluumu glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten suklaaluumu vaikuttaa verensokeriin?
suklaaluumu glykeminen kuorma on 22 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso suklaaluumu Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
