Paahdetut bataatit vähällä öljyllä ja mausteilla
Korkea GI
GL 35.4 / kappale (150 g) · GL 23.6 / 100 g
- Hyvä kuidun lähde
- Korkea glykeeminen indeksi (70)
Paahdetut bataatit vähällä öljyllä ja mausteilla glykeeminen indeksi on 82, korkeampi kuin tavallisella Bataatti (50). Yksi kappale (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 35.4.
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Bataatti muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Paahdetut bataatit vähällä öljyllä ja mausteilla on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 130 g | 30.6 |
| 1 medium potato | 150 g | 35.4 |
| 1 kuppi | 200 g | 47.1 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 123 kcal |
| Hiilihydraatit | 28.74 g |
| Sokerit (yhteensä) | 5.97 g |
| Luonnolliset | 6 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 4.29 g |
| Liukoinen | 1.3 g |
| Liukenematon | 3 g |
| Proteiini | 2.24 g |
| Rasva | 0.07 g |
| Tyydyttyneet | 0.01 g |
| Tyydyttymättömät | 0.06 g |
| Natrium | 40 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Hyvä kuidun lähde
- Vähärasvainen ja vähäsuolainen
- Korkea glykeeminen indeksi (70)
- Kohtalainen glykeeminen kuorma (15)
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Paahdetut bataatit vähällä öljyllä ja mausteilla glykeminen indeksi?
Paahdetut bataatit vähällä öljyllä ja mausteilla glykeeminen indeksi on 82 (Korkea). Yksi kappale (150 g) glykeeminen kuorma on 35.4; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 23.6.
Sopiiko Paahdetut bataatit vähällä öljyllä ja mausteilla insuliiniresistenssiä sairastaville?
Paahdetut bataatit vähällä öljyllä ja mausteilla glykeminen indeksi on korkea (82). Insuliiniresistenssiä sairastavien tulisi rajoittaa sen kulutusta.
Millä Bataatti muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Bataatti muodoista Tuore makea peruna höyrytetty ilman lisäaineita sisältää matalimman glykeemisen kuorman (8.2 / 100 g).
Katso Paahdetut bataatit vähällä öljyllä ja mausteilla Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
