keitetty bataatti
Keskitasoinen GI
GL 10.8 / 100 g
- Runsaasti kuitua
- Kohtalainen hiilihydraattikuorma
keitetty bataatti glykeeminen indeksi on 61, korkeampi kuin tavallisella Bataatti (50).
Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Bataatti muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
keitetty bataatti on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 76 kcal |
| Hiilihydraatit | 17.7 g |
| Sokerit (yhteensä) | 5.7 g |
| Luonnolliset | 5.7 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.7 g |
| Proteiini | 1.4 g |
| Rasva | 0.1 g |
| Tyydyttyneet | 0.03 g |
| Tyydyttymättömät | 0.07 g |
| Natrium | 27 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Runsaasti kuitua
- Runsaasti kaliumia ja A-vitamiinin esiasteena toimivia karotenoideja
- Ei lisättyä sokeria ja vain vähän käsitelty
- Kohtalainen hiilihydraattikuorma
- Kohtalainen glykeeminen indeksi voi vaikuttaa verensokeriin
- Vähän proteiinia ja rasvaa yksinään syötynä
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on keitetty bataatti glykeminen indeksi?
keitetty bataatti glykeeminen indeksi on 61 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 10.8.
Sopiiko keitetty bataatti insuliiniresistenssiä sairastaville?
keitetty bataatti glykeminen indeksi on kohtalainen (61). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Millä Bataatti muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Bataatti muodoista Tuore makea peruna höyrytetty ilman lisäaineita sisältää matalimman glykeemisen kuorman (8.2 / 100 g).
Katso keitetty bataatti Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
