Tuore makea peruna höyrytetty ilman lisäaineita
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Tuore makea peruna höyrytetty ilman lisäaineita glykeminen indeksi on 50, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 10 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin vegetables, Tuore makea peruna höyrytetty ilman lisäaineita sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Tuore makea peruna höyrytetty ilman lisäaineita on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 8/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Korkea kuitupitoisuus
- ✓ Rikas vitamiineissa (A, C, B6)
- ✓ Vähärasvainen
- ✗ Kohtalainen glykeeminen kuorma
- ✗ Sisältää luonnollisia sokereita
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 86 kcal |
| Hiilihydraatit | 20.1g |
| Sokerit (yhteensä) | 4.2g |
| Luonnolliset | 4.2g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 3g |
| Liukoinen | 0g |
| Liukenematon | 0g |
| Proteiini | 1.6g |
| Rasva | 0.1g |
| Tyydyttyneet | 0.02g |
| Tyydyttymättömät | 0.01g |
| Natrium | 55mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Tuore makea peruna höyrytetty ilman lisäaineita glykeminen indeksi?
Tuore makea peruna höyrytetty ilman lisäaineita glykeminen indeksi on 50, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 10 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Tuore makea peruna höyrytetty ilman lisäaineita insuliiniresistenssiä sairastaville?
Tuore makea peruna höyrytetty ilman lisäaineita glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Tuore makea peruna höyrytetty ilman lisäaineita vaikuttaa verensokeriin?
Tuore makea peruna höyrytetty ilman lisäaineita glykeminen kuorma on 10 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →