paistettu bataatti
Korkea GI
GL 17.4 / 100 g
- hyvä kuidun lähde
- korkea glykeeminen kuorma
paistettu bataatti glykeeminen indeksi on 76, korkeampi kuin tavallisella Bataatti (50).
Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Bataatti muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
paistettu bataatti on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 128 kcal |
| Hiilihydraatit | 22.86 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4.75 g |
| Luonnolliset | 4.8 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3.41 g |
| Liukoinen | 1 g |
| Liukenematon | 2.4 g |
| Proteiini | 1.78 g |
| Rasva | 3.49 g |
| Tyydyttyneet | 0.64 g |
| Tyydyttymättömät | 2.85 g |
| Natrium | 120 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- hyvä kuidun lähde
- sisältää antioksidantteja (beetakaroteenia)
- korkea glykeeminen kuorma
- paistamisesta johtuva korkea rasvapitoisuus
- kohtalainen prosessointiaste
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on paistettu bataatti glykeminen indeksi?
paistettu bataatti glykeeminen indeksi on 76 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 17.4.
Sopiiko paistettu bataatti insuliiniresistenssiä sairastaville?
paistettu bataatti glykeminen indeksi on korkea (76). Insuliiniresistenssiä sairastavien tulisi rajoittaa sen kulutusta.
Millä Bataatti muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Bataatti muodoista Tuore makea peruna höyrytetty ilman lisäaineita sisältää matalimman glykeemisen kuorman (8.2 / 100 g).
Katso paistettu bataatti Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
