Ruoat ilman gluteeni
5 455 ruokaa
Tämän tietokannan ruoat, joissa ei ole gluteenia sisältävää ainesosaa. Vehnä, ruis, ohra sekä suurin osa leivistä, pastoista ja leivonnaisista on poissuljettu; luonnostaan gluteenittomat peruselintarvikkeet kuten riisi, peruna, palkokasvit, hedelmät, vihannekset, liha ja kala jäävät. Tarkista aina pakatun tuotteen pakkausmerkinnät. Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Vain ruoat, joille on tehty allergeenikartoitus, on listattu.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
rasvainen kalkkunan rintafile Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
rasvainen kalkkunan rintafile (ei lisättyjä nitraatteja/nitriittejä, vähän natriumia, vähän rasvaa) Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
rasvainen kalkkunan sisäfilee (ilmapaistettu, minimaalinen öljy) Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 
rasvainen paahdettu kalkkunanrinta (ei lisättyä suolaa) Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Rasvainen paistettu naudanliha Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 
rasvainen valkoinen kala, grillattu, ilman leivitystä, vähäsuolainen Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
rasvapala Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
Rasvaseos Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
Rasvat Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
Rasvat ja öljyt Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
rasvaton kalkkunamakkara (ilman nahkaa, vähärasvainen ja vähäsuolainen) Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
rasvattoman kananrinnan filee, grillattu ja pilkottu Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 
Rasvattoman maidon proteiini-isolaatti Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
rasvattomasta kalkkunajauhelihasta valmistettu grillattu pihvi ilman lisättyä natriumia tai täyteaineita Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
rasvattomasti paistettu kalkkunan rintafile ilman lisättyjä kastikkeita tai marinadeja Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
rasvattomat kalkkunanfileet, paistettu, ilman leivitystä Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Rauta Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
Rauta (ferriksyyliortofosfaatti) Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
Ravintokuitu Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
remouladekastike Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Requeijão-juusto Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
revitty possu Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Ribeye-pihvi Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Riboflaviini (B2) Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
Rich & Rare Reserve kanadalainen viski Ei glykeemistä indeksiä — 1/10 
Riisietikka Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Riisiproteiini-isolaatti Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
Rikkidioksidi Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
Rikkidioksidit Ei glykeemistä indeksiä — 1/10 
Ristretto-kahvi Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Romano-juusto Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
Rommi Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
Rommimaku Ei glykeemistä indeksiä — 2.5/10 
Rooibos-tee Ei glykeemistä indeksiä — 10/10 
Rooibos-tee mantelimaulla Ei glykeemistä indeksiä — 10/10 
Roquefort Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Rosé-viini Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Rucola-saksanpähkinäpesto Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Ruisviski Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
Runsasproteiininen laktoositon keltainen juusto Ei glykeemistä indeksiä — 5.5/10 
Ruoansulatusentsyymiseos Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 
ruohosipuli Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Ruohosipuli Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
ruokakerma Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Ruokaöljy Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
Ruokasooda Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
Ruokasooda ja etikka (kotitekoinen leivinjauheen korvike) Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Ruokasooda sitruunamehulla Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
ruokasuihke Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
ruokoetikka Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Ruususuola Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
Ruusuvesi Ei glykeemistä indeksiä — 10/10 
Rycki keltainen juusto Ei glykeemistä indeksiä — 5.5/10 
rypsiöljy Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
rypsiproteiini Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Sahrami Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Säilöntäaineet Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
Säilötty makkara Ei glykeemistä indeksiä — 3.5/10 
Säilyke kinkku Ei glykeemistä indeksiä — 4.5/10 
Säilykepossu Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Saint Albert -juusto Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
Saint Moret Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
Sakkariini Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
saksanpähkinä-basilikapesto (vähemmän suolaa, oliiviöljyä) Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
saksanpähkinäöljy Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Saksanpähkinät kanelilla ja steviolilla Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Salaattijuusto Ei glykeemistä indeksiä — 6.5/10 
salami-juusto Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Salamikuutiot Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Salchichón Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
Salisburyn pihvi Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
sammakon jalat Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
samppanja Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
samurai-kastike Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
San Pellegrino limellä Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Sardiinit Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Sardiinit Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Sardiinit vedessä Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Sassafrasekstrakti Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
Sauvignon blanc -viini Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Savuaromi Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
Savustettu gouda-juusto Ei glykeemistä indeksiä — 5.5/10 
Savustettu juusto Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Savustettu kala Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
savustettu kalkkunaviipale Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Savustettu kampela Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Savustettu kana Ei glykeemistä indeksiä — 6.5/10 
Savustettu kinkku Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Savustettu lohi Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Savustettu makkara Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
Savustettu makrilli Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Savustettu merisuola Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Savustettu naudanrinta Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
Savustettu paprika Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Savustettu ruoka Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Savustettu sian kaula Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Savustettu sianfilee Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
savustetun paprikan ja valkosipulijauheen seos (suolaton) Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
savustetun pekonin jauhe Ei glykeemistä indeksiä — 2.5/10 
Savustetut silakat Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
