Ruoat ilman gluteeni
5 455 ruokaa
Tämän tietokannan ruoat, joissa ei ole gluteenia sisältävää ainesosaa. Vehnä, ruis, ohra sekä suurin osa leivistä, pastoista ja leivonnaisista on poissuljettu; luonnostaan gluteenittomat peruselintarvikkeet kuten riisi, peruna, palkokasvit, hedelmät, vihannekset, liha ja kala jäävät. Tarkista aina pakatun tuotteen pakkausmerkinnät. Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Vain ruoat, joille on tehty allergeenikartoitus, on listattu.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
piidioksidi Ei glykeemistä indeksiä — 1/10 
Pikakahvijauhe Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Pikamusta tee Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 
Pikkupallas Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Pikok-makkarat Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Pilvileipä Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Pimento-juustolevite Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
pinkki kastike Ei glykeemistä indeksiä — 2.5/10 
Pinot noir -viini Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
Piparjuurituorejuusto Ei glykeemistä indeksiä — 4.5/10 
Piparminttitee Ei glykeemistä indeksiä — 10/10 
Piparminttu Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 Piparminttuöljy veteen laimennettuna Ei glykeemistä indeksiä — 10/10 
pippurit Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
pizzajuusto Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
pollock-filee Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Porsaan carnitas Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Porsaan filee Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Porsaan kabanossi Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Porsaan kinkku Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Porsaan selkärasva Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Porsaanliha, luuton, vähärasvainen Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Porsaanmakkara Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Porsaanpotka Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
Porsaanrouelle Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Portterihampurilaispihvi Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
portugalilainen tuorejuusto Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Possua kermakastikkeessa Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
possun kyljys Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
possun kylki Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Possun kylkiluut Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
possun medallionit Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
possun poski Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Possun rulla Ei glykeemistä indeksiä — 5.5/10 
possun salami Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
possun sisäfilee Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
possun viipaleet Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
possunliemi Ei glykeemistä indeksiä — 6.5/10 
possunliha täyte Ei glykeemistä indeksiä — 4.5/10 
pöytäsuola Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Pöytäsuola Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
Prime rib Ei glykeemistä indeksiä — 4.5/10 
Prosciutto Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Prosecco Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
Prosessoitu juusto Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Prosessoitu liha Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
Prosessoitu rahkajuusto Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Proteiinikonsentraatti Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Proteiinipitoiset ruoat Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Proteiinisekoitus Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Provolone-juusto Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Psyllium-kuori Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Psyllium-kuori sekoitettuna veteen Ei glykeemistä indeksiä — 10/10 
Puhdas makeuttamaton piparminttuuute Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Puhdistettu hiilihapoton vesi Ei glykeemistä indeksiä — 10/10 
Puhdistettu vesi Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
puhvelikastike Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
puhvelinliha Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Pullotettu vesi Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Pulu liha Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Punainen elintarvikeväri Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
punainen kaviaari Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Punainen pippuri Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Punainen snapperi Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
punajuuriväri Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Punaviini (Malbec) Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Punaviinietikka Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
punaviinin reduktiokastike Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
Puolalainen kielbasa Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
puolikova juusto Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Puristettu öljy Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
purukumin pohja Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
Queso blanco Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Queso curado Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
Raaka kala Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Raaka kananrinta Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Raaka katkarapu Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Raaka katkarapu Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Raaka kookosöljy Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Raaka lohi Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Raaka naudanrasva Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
Raaka omenaviinietikka äidillä Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Raaka pekoni Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Raaka saksanpähkinävoi Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Raaka suolattu kinkku Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Raaka turska Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
raakas mustekala Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Raastettu juusto Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Raclette-juusto Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Raffinoimaton merisuola Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
Raising Cane's -kastike Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
Ranch-hapankerma kastike Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Rapsilektiini Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Rapu Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
rapuliha Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Raskauden aikainen vitamiini Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Rasva Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Rasvahappojen magnesiumsuolat Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
rasvainen grillattu kananrinta Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 
rasvainen kalkkunan jerky (paistettu, ei lisättyä sokeria, vähärasvainen, vähäsuolainen) Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
