Pieni tonnikalavoileipä
Keskitasoinen GI
GL 18 / 100 g
- Hyvä proteiinin lähde
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
Pieni tonnikalavoileipä glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).
Päivitetty 24.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Pieni tonnikalavoileipä on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 210 kcal |
| Hiilihydraatit | 27 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3.2 g |
| Luonnolliset | 1.7 g |
| Lisätyt | 1.5 g |
| Kuitu | 2.2 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 1.5 g |
| Proteiini | 12 g |
| Rasva | 6 g |
| Tyydyttyneet | 1.2 g |
| Tyydyttymättömät | 4.8 g |
| Natrium | 480 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Hyvä proteiinin lähde
- Sisältää terveellisiä rasvoja (tonnikalasta)
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Prosessoitu leipä
- Korkea natriumpitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Pieni tonnikalavoileipä glykeminen indeksi?
Pieni tonnikalavoileipä glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 18.
Sopiiko Pieni tonnikalavoileipä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Pieni tonnikalavoileipä glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on tonnikalasalaatti.
Miten Pieni tonnikalavoileipä vaikuttaa verensokeriin?
Pieni tonnikalavoileipä glykeminen kuorma on 18 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Pieni tonnikalavoileipä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
