Pieni tonnikalavoileipä
Keskitasoinen GI
GL 18 / 100 g
- Hyvä proteiinin lähde
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
Pieni tonnikalavoileipä glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).
Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Pieni tonnikalavoileipä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 210 kcal |
| Hiilihydraatit | 27 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3.2 g |
| Luonnolliset | 1.7 g |
| Lisätyt | 1.5 g |
| Kuitu | 2.2 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 1.5 g |
| Proteiini | 12 g |
| Rasva | 6 g |
| Tyydyttyneet | 1.2 g |
| Tyydyttymättömät | 4.8 g |
| Natrium | 480 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Hyvä proteiinin lähde
- Sisältää terveellisiä rasvoja (tonnikalasta)
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Prosessoitu leipä
- Korkea natriumpitoisuus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Pieni tonnikalavoileipä glykeminen indeksi?
Pieni tonnikalavoileipä glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 18.
Sopiiko Pieni tonnikalavoileipä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Pieni tonnikalavoileipä glykeminen indeksi on kohtalainen (65). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Miten Pieni tonnikalavoileipä vaikuttaa verensokeriin?
Pieni tonnikalavoileipä glykeminen kuorma on 18 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
-
Vesirouskut käärittynä vähärasvaiseen kalkkunapekoniin GI 40 -
rasvattomasta kalkkunanrinnasta ja parsakaalista GI 15 -
Vähärasvainen kalkkunapihvi täysjyväsämpylässä GI 50 - Kotitekoinen vähärasvainen kalkkunachili papujen ja tuoreiden vihannesten kanssa GI 38
-
Chili vähärasvaisella kalkkunajauhelihalla, lisäpavuilla ja vähäsuolaisella liemellä GI 35 -
Kalkkuna, valkoiset pavut ja kvinoa chili GI 38 -
kalkkunakastike GI 25 -
rasvainen kalkkunanrinta lehtivihreillä ja tuoreilla vihanneksilla GI 15
Katso Pieni tonnikalavoileipä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
