tonnikalasalaatti
Matala GI
GL 0.2 / kuppi (220 g) · GL 0.1 / 100 g
- Korkea proteiinipitoisuus
- Korkea natriumpitoisuus
tonnikalasalaatti glykeeminen indeksi on 5 (Matala). Yksi kuppi (220 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.2.
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
tonnikalasalaatti muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
tonnikalasalaatti on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 ruokalusikka | 14 g | 0 |
| 1/2 cup serving | 110 g | 0.1 |
| 1 kuppi | 220 g | 0.2 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 180 kcal |
| Hiilihydraatit | 2 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1 g |
| Luonnolliset | 0.5 g |
| Lisätyt | 0.5 g |
| Kuitu | 0.5 g |
| Liukoinen | 0.1 g |
| Liukenematon | 0.4 g |
| Proteiini | 16 g |
| Rasva | 12 g |
| Tyydyttyneet | 2 g |
| Tyydyttymättömät | 10 g |
| Natrium | 400 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea proteiinipitoisuus
- Matala glykeeminen indeksi
- Korkea natriumpitoisuus
- Matala kuitupitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on tonnikalasalaatti glykeminen indeksi?
tonnikalasalaatti glykeeminen indeksi on 5 (Matala). Yksi kuppi (220 g) glykeeminen kuorma on 0.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 0.1.
Sopiiko tonnikalasalaatti insuliiniresistenssiä sairastaville?
tonnikalasalaatti glykeminen indeksi on matala (5), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä tonnikalasalaatti muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
tonnikalasalaatti sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista tonnikalasalaatti muodoista tässä tietokannassa (0.1 / 100 g).
Katso tonnikalasalaatti Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
