Ruoat ilman gluteeni
5 455 ruokaa
Tämän tietokannan ruoat, joissa ei ole gluteenia sisältävää ainesosaa. Vehnä, ruis, ohra sekä suurin osa leivistä, pastoista ja leivonnaisista on poissuljettu; luonnostaan gluteenittomat peruselintarvikkeet kuten riisi, peruna, palkokasvit, hedelmät, vihannekset, liha ja kala jäävät. Tarkista aina pakatun tuotteen pakkausmerkinnät. Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Vain ruoat, joille on tehty allergeenikartoitus, on listattu.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
Oliiviöljy-etikka-sinappikastike Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
oliivitahna Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Öljy Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Öljy Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
öljykastike Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
olutkinkku Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Omega 3, 6, 9 rasvahappolisä (tabletti) Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
omega-3 lisäravinne Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Omega-3-rikastetut munat Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Omenahappo Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
omenasiiderietikka marinaadi Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Omenaviinietikka Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Omenaviinietikka laimennettuna vedellä Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Oscypek-juusto Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
Ossobuco Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Ossobuco-naudanliha Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
osterit Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
osterit Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
paahdettu ankka Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
Paahdettu hasselpähkinäöljy Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
paahdettu kalkkuna Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
paahdettu kinkku Ei glykeemistä indeksiä — 5.5/10 
Paahdettu kurpitsan- ja auringonkukansiemenseos Ei glykeemistä indeksiä — 7.5/10 
paahdettu makkara Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Paahdettu mausteseos (juustokumina ja korianteri) Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Paahdettu naudanlihaliemi Ei glykeemistä indeksiä — 6.5/10 
Paahdettu porsaanpotka Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Paahdettu seesami- ja pellavansiemenseos Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
paahdettu seesamiöljy Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
paahdettu vasikanliha Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Paahdettu voikukanjuuren yrttijuoma Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
pähkinävoi Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Paistettu camembert Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
paistettu hapankerma Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
paistettu juusto Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Paistettu kampasimpukka Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 
Paistettu kanan koipi Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Paistettu kananmuna Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Paistettu kananrinta Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
paistettu kinkku Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
paistettu lammas Ei glykeemistä indeksiä — 6.5/10 
paistettu lohi Ei glykeemistä indeksiä — 7.5/10 
Paistettu makrilli Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
paistettu naudanliha Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
paistettu naudanliha Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Paistettu pekoni Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
paistettu porsaanliha Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
paistettu sianliha Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Paistettu sianliha Ei glykeemistä indeksiä — 6.5/10 
paistettu taimen Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Paistetut ankankananmunat Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
paistiliha Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Pakastettu katkarapu Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 
Paksu pekoni Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Palmöljy Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
palmurasva Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
pancetta Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
panela-juusto Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
pangasiusfilee Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
paprikasalami Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Paprikauute Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Paprikaväri Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
paprikavoi Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Parapähkinät Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Parman kinkku Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
Parmesaani Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
Parmesaanijuusto Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Parmigiano Reggiano Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Pastrami Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Patagonian hammaskala Ei glykeemistä indeksiä — 9.5/10 
Pecorino-juusto Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
pehmeä juusto Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Pekoni Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
pekoni murut Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
pekonihelmet Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 Pekoniin kääritty juusto Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Pekonisuikaleet Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Pekoniviipaleet Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Pelkästään pelkistetty rauta Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
Pellavansiemenöljy Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Pellavansiemenöljykastike inkiväärillä, etikalla ja yrteillä Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Peperami Original Snack Salami Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Pepitas Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 
pepper jack -juusto Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Pepsi Zero Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Perinteinen fetajuusto Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
persilja-kurpitsansiemenpesto Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Perunamausteseos Ei glykeemistä indeksiä — 5.5/10 
Perunaproteiini Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
pesto Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Pesto Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
Pestokastike Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Philadelphia-juusto Ei glykeemistä indeksiä — 4.5/10 
pho-liemi Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Pieni siipikarjamakkara Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
pihvi Ei glykeemistä indeksiä — 6.5/10 
Pihvi Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Pihvi Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
pihviliha Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Pihvipaisti Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
