Mikä on Paahdetut kikherneet:n glykeeminen indeksi?

Paahdetut kikherneet:n glykeeminen indeksi on 28, mikä luokittelee sen Matala GI-ruuaksi.

Mikä on Paahdetut kikherneet:n glykeeminen kuormitus?

Paahdetut kikherneet:n glykeeminen kuormitus on 17 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on Paahdetut kikherneet:ssa?

Paahdetut kikherneet sisältää 370 kaloria per 100g.

Paahdetut kikherneet

GI 28 · Matala GL 17 · Kohtalainen Score 7.5/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

Paahdetut kikherneet glykeminen indeksi on 28, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 17 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin legumes, Paahdetut kikherneet sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

Paahdetut kikherneet on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.

Glykeminen Indeksi 28

Matala GI

Paras verensokerin hallintaan

Glykeminen Kuorma 17

Kohtalainen GL

Kohtalainen vaikutus verensokeriin

370

Kalorit

60g

Hiilihydraatit

20g

Proteiini

Rasva

Logi-pisteet: 7.5/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ Korkea kuitupitoisuus
✓ Hyvä kasviproteiinin lähde
✓ Matala glykeeminen indeksi

✗ Kohtalainen glykeeminen kuorma
✗ Ravintoaineiden osittainen häviäminen paahtamisessa

Jalostettu taso

55%

Kohtalainen

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	370 kcal
Hiilihydraatit	60g
Sokerit (yhteensä)	3g
Luonnolliset	3.0g
Lisätyt	0g
Kuitu	12g
Liukoinen	3.6g
Liukenematon	8.4g
Proteiini	20g
Rasva	6g
Tyydyttyneet	0.7g
Tyydyttymättömät	5.3g
Natrium	20mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Paahdetut kikherneet glykeminen indeksi?

Paahdetut kikherneet glykeminen indeksi on 28, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 17 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.

Sopiiko Paahdetut kikherneet insuliiniresistenssiä sairastaville?

Paahdetut kikherneet glykeminen indeksi on matala (28), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Paahdetut kikherneet vaikuttaa verensokeriin?

Paahdetut kikherneet glykeminen kuorma on 17 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle