Mustapavut, keitetyt ilman lisättyä suolaa
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Mustapavut, keitetyt ilman lisättyä suolaa glykeminen indeksi on 30, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 7 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin legumes, Mustapavut, keitetyt ilman lisättyä suolaa sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Mustapavut, keitetyt ilman lisättyä suolaa on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 9/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Matala glykeeminen kuorma ja indeksi
- ✓ Korkea kuitupitoisuus
- ✓ Hyvä kasviproteiinin lähde
- ✗ Kohtalainen hiilihydraattipitoisuus
- ✗ Voi aiheuttaa ruoansulatusvaivoja joillekin
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 132 kcal |
| Hiilihydraatit | 23.7g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.3g |
| Luonnolliset | 0.3g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 8.7g |
| Liukoinen | 2.61g |
| Liukenematon | 6.09g |
| Proteiini | 8.9g |
| Rasva | 0.5g |
| Tyydyttyneet | 0.1g |
| Tyydyttymättömät | 0.4g |
| Natrium | 1mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Mustapavut, keitetyt ilman lisättyä suolaa glykeminen indeksi?
Mustapavut, keitetyt ilman lisättyä suolaa glykeminen indeksi on 30, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 7 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Mustapavut, keitetyt ilman lisättyä suolaa insuliiniresistenssiä sairastaville?
Mustapavut, keitetyt ilman lisättyä suolaa glykeminen indeksi on matala (30), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Mustapavut, keitetyt ilman lisättyä suolaa vaikuttaa verensokeriin?
Mustapavut, keitetyt ilman lisättyä suolaa glykeminen kuorma on 7 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →