Chili-juustonuggetit
Keskitasoinen GI
GL 18 / 100 g
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Korkea tyydyttyneiden rasvojen määrä
Chili-juustonuggetit glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2 / 100 g Tämä vaihtoehto tarjoaa huomattavasti alhaisemman GI-arvon 20 ja GL-arvon 2, mikä vaikuttaa verensokeriin paljon hellävaraisemmin kuin nugetit.
Paahdettu kukkakaali bhaji (vähäöljyinen) - GL 17.4 / 100 g Nämä tarjoavat tyydyttävän, rapean rakenteen, joka muistuttaa nugetteja, mutta säilyttävät paljon alhaisemman 8:n GL-arvon, mikä auttaa vakauttamaan glukoositasoja.
paahdettu kikhernevälipala - GL 1 / 100 g Paistettu tofu on erinomainen runsasproteiininen ja matalan glykeemisen indeksin vaihtoehto (GI 15), joka auttaa ehkäisemään alkuperäiseen valintaan liittyviä jyrkkiä glukoosipiikkejä.
Paistettu kiinteä tofu yrteillä ja mausteilla - Kesäkurpitsa makealla chilikastikkeellaGL 5 / 100 g Tämä vaihtoehto säilyttää mausteisen välipalan makuprofiilin samalla kun se vähentää glykeemistä kuormaa merkittävästi 18:sta 5:een.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Chili-juustonuggetit on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 320 kcal |
| Hiilihydraatit | 28 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.5 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 1.5 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.7 g |
| Proteiini | 9 g |
| Rasva | 19 g |
| Tyydyttyneet | 8 g |
| Tyydyttymättömät | 11 g |
| Natrium | 850 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Sisältää juustosta saatavaa kalsiumia
- Korkea tyydyttyneiden rasvojen määrä
- Korkea suolapitoisuus
- Ultraprosessoitu, sisältää lisättyä sokeria
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Chili-juustonuggetit glykeminen indeksi?
Chili-juustonuggetit glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 18.
Sopiiko Chili-juustonuggetit insuliiniresistenssiä sairastaville?
Chili-juustonuggetit glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Paahdettu kukkakaali bhaji (vähäöljyinen).
Miten Chili-juustonuggetit vaikuttaa verensokeriin?
Chili-juustonuggetit glykeminen kuorma on 18 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Chili-juustonuggetit Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
