Ruoat ilman gluteeni
5 455 ruokaa
Tämän tietokannan ruoat, joissa ei ole gluteenia sisältävää ainesosaa. Vehnä, ruis, ohra sekä suurin osa leivistä, pastoista ja leivonnaisista on poissuljettu; luonnostaan gluteenittomat peruselintarvikkeet kuten riisi, peruna, palkokasvit, hedelmät, vihannekset, liha ja kala jäävät. Tarkista aina pakatun tuotteen pakkausmerkinnät. Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Vain ruoat, joille on tehty allergeenikartoitus, on listattu.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
Mozzarellajuusto Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Muenster-juusto Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
mulperinlehtitee Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Munahyppysät Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
munajauhe Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Munakas Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Munakas laidunkananmunista, vuohenjuustosta ja tuoreista yrteistä Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Munakas maidolla Ei glykeemistä indeksiä — 7.5/10 
Munakokkeli kinkulla Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Munalevite Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
munanvalkuaisletku Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
munanvalkuaismunakas Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Munapesu Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
munasalaatti Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Munat juustolla Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Munavalkuaiset ja vähärasvainen kalkkunanrinta munakokkelina Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 
murskattu jää Ei glykeemistä indeksiä — 10/10 
Musta helmi juusto Ei glykeemistä indeksiä — 4.5/10 
Musta kahvi kanelilla (ilman maitoa tai sokeria) Ei glykeemistä indeksiä — 10/10 
Musta kirsikan maku Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Musta korvasieni Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Musta tee masala-mausteilla ja steviällä Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
mustaherukan hedelmämaku Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Mustaherukka Ei glykeemistä indeksiä — 9.5/10 
Mustapippuri-paprikaseos Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Mustaporkkanauute Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
mustat seesaminsiemenet Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
mustekala Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Mustekala Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
nahaton kananrinta, maustettu Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 
nahaton kananrintafile Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Natamysiini Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
Natrium Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
Natriumheksametafosfaatti Ei glykeemistä indeksiä — 1/10 
Natriumipitoisuudeltaan vähennetty suolaseos, johon on lisätty kaliumia Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Natriumkaseinaatti Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Natriumkloridi Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Natriumnitriitti Ei glykeemistä indeksiä — 1/10 
natriumpolyfosfaatit Ei glykeemistä indeksiä — 1/10 
natriumsittraatti Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Natriumsulfiitti Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
natriumtrifosfaatti Ei glykeemistä indeksiä — 1/10 
Natriumvetypyrofosfaatti Ei glykeemistä indeksiä — 1/10 
Naudan bifteki Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Naudan chorizo Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Naudan hot dog Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
naudan kieli Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
naudan kieli Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Naudan lapapala Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Naudan makkara Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
naudan makkarankuori Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
naudan maksa Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
naudan medallionpihvi Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Naudan paahtopaisti Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
naudan pancetta Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Naudan pihvi Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Naudan posket Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Naudan pyöreä Ei glykeemistä indeksiä — 6.5/10 
Naudan sääri Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
naudan sisäfilee Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Naudan t-luupihvi Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
Naudan tirri Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
Naudan ulkofileepihvi Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Naudanliha Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
naudanliha gelatiini Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Naudanliha ilman leivitystä Ei glykeemistä indeksiä — 6.5/10 
Naudanliha ja vihreät sipulit Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Naudanliha-shawarma Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
naudanlihakeppi Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
naudanlihaliemi Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
naudanlihaliemikuutiot Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
naudanlihan palat Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Naudanlihapihvi cheddarin kanssa Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
Naudanliharulla Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Naudanlihasuikaleet wokkiin Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Neilikka Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Nescafé Crema pikakahvi Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Nespresso-kahvi Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
nestemäinen kookosöljy Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Nestemäinen savu Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Nestemäiset aminohapot Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Neufchatel-juusto Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
Neufchâtel-juusto Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
neutraali proteiinijauhe Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Neutraali viljaviina Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
New Yorkin erittäin vahva valkoinen cheddarjuusto Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
Niasiini Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Niasiiniamidi Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Njegus-makkara Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Nolla tee Ei glykeemistä indeksiä — 10/10 
nollakalorinen makeutuspussi Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Nuori kalkkuna Ei glykeemistä indeksiä — 9.5/10 
NY-strip-pihvi Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Ohennettu naudanliha Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Ohueksi viipaloitu naudanliha Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Ohut makkara Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Ohut siipikarjamakkara Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Old Bay -mausteseos Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Oliivi Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Oliiviöljy Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
