Helinä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Helinä glykeminen indeksi on 71, mikä luokittelee sen korkea GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 17 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin grains, Helinä sijoittuu korkeimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Helinä voi aiheuttaa nopeita verensokeripiikit ja sitä tulisi syödä pieninä annoksina.
Logi-pisteet: 5/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Alhainen rasvapitoisuus
- ✓ Ei lisättyä sokeria
- ✗ Korkea glykeeminen indeksi
- ✗ Korkea glykeeminen kuorma
- ✗ Alhainen kuitupitoisuus
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 119 kcal |
| Hiilihydraatit | 23.7g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.1g |
| Luonnolliset | 0.1g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 1.3g |
| Liukoinen | 0.39g |
| Liukenematon | 0.91g |
| Proteiini | 3.5g |
| Rasva | 1g |
| Tyydyttyneet | 0.2g |
| Tyydyttymättömät | 0.8g |
| Natrium | 2mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Helinä glykeminen indeksi?
Helinä glykeminen indeksi on 71, mikä luokittelee sen korkea GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 17 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Helinä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Helinä glykeminen indeksi on korkea (71). Insuliiniresistenssiä sairastavien tulisi rajoittaa sen kulutusta.
Miten Helinä vaikuttaa verensokeriin?
Helinä glykeminen kuorma on 17 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →